春天喝綠茶，搭配小植物，不僅好喝，養生效果加倍，在家就能做！

春天是生產好茶的季節，也是品茶的好時光。

中醫認為，喝茶養生，祛火喝綠茶，而春季正是容易上火的季節，所以春季適喝綠茶！

早春時節，人們普遍感到睏倦乏力，也就是大家所說的「春困」，此時泡上一杯綠茶，可以提神，令人神清氣爽，可使「春困」自消。

在春季，用綠茶泡水喝，可以搭配兩種小植物，一起泡水喝，不僅好喝，養生效果還會加倍，自己在家就能做，一起來看看吧！

其一：蒲公英，排肝毒、降肝火

為何要搭配蒲公英呢？

因為，春天，肝臟比較活躍，對應的是護肝的季節，如果稍加不注意，容易導致肝火旺盛，而蒲公英入肝經，可以護肝排毒，還擅長降肝火！

蒲公英善清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

並且，蒲公英被稱為「春天裡最好的下火草」，又被成為「天然的抗生素」，對於春季上火、嗓子發炎、咽炎、扁桃體炎等慢性炎症均有很好的改善作用！

所以，在春季容易上火的季節，搭配蒲公英泡水，是不錯的選擇！

其二：桂花，緩解胃部不適

為何要搭配桂花呢？

首先，初春，乍暖還寒，忽冷忽熱的天氣，常常會讓很多人感到胃部不適，甚至出現冷痛的感覺，這個時候用桂花泡水喝，就能夠很好的緩解癥狀。

其次，桂花，還有止咳化痰、養生潤肺之功效，在這種冬春交季尤為適合，常喝還能解除體內淤積的毒素，為腸胃來個開春「大掃除」。

最後，桂花性溫，可以中和蒲公英和綠茶的寒性，使得這樣搭配，不寒不燥，更適合長期飲用！

並且，桂花茶香味清新迷人，令人精神舒暢，安心寧神，所以，搭配桂花一起泡水，還有助於身心的放鬆，可以讓心情變得更美好！

自己動手做，蒲公英桂花綠茶，每天一杯，越喝越健康

【材料】蒲公英葉、綠茶龍井、桂花

【做法】

1、挖取野生的蒲公英葉子，清洗乾淨，切段，烘炒製成茶，備用；

2、準備一些綠茶龍井備用；

3、摘取桂花，洗凈，自然陰乾，備用；

4、取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成茶包即可。

【用法】每日取一包泡水代茶飲，即可！

小貼士：泡過後的茶底，還可以用來敷臉哦！每天2-3次，每次10-15分鐘即可，可以改善皮膚狀態哦！

你還知道哪些綠茶的搭配方法，一起來和大家分享一下吧！

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