醫生提醒：糖尿病人當心4個信號，可能腎病來報到了！

糖尿病，已成為現代代謝病的一個趨勢，因很多人不良習慣的長期影響，導致身體代謝出現異常。

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝疾病，目前沒有辦法治癒，只能通過控制好血糖來延緩併發症的發生和發展。

專家認為：糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病併發症。很多人不是死於糖尿病疾病本身，而是死於糖尿病併發症。

據世界衛生組織統計，糖尿病患者死亡率最高的為心腦血管病變佔50%，其次是腎病為10%以上。

糖尿病腎病，是糖尿病患者最重要的合併症之一。

我國的發病率亦呈上升趨勢，由於其存在複雜的代謝紊亂，一旦發展到終末期腎臟病（也就是尿毒症），比其他腎臟疾病的治療更加難。

糖尿病人當心4個信號，可能腎病來報道了！

信號一：泡沫尿

部分糖尿病患者尿中出現泡沫與尿蛋白有關。

早期糖尿病腎病只能通過檢測微量蛋白尿來判斷，這是早期唯一的表現，蛋白尿從間歇性逐漸發展為持續性。

當糖尿病患者出現泡沫尿時就要警惕併發症腎病來臨了。

信號二：水腫

出現水腫，說明病情進一步嚴重，因水腫多是由於蛋白尿所致，早期僅有足踝部和眼瞼浮腫，休息後消失。進一步發展到持續性或全身水腫，一般已進入糖尿病腎病後期，也就是尿毒症階段。

信號三：高血壓

在1型無腎病的糖尿病病人中高血壓患病率較正常人並不增加，2型糖尿病病人伴高血壓較多，但若出現蛋白尿時高血壓比例也升高。

腎臟受損後不能正常排水、排鈉，體內出現水和鈉的瀦留，這也是導致高血壓因素之一。

還有可能與糖尿病腎病阻力血管的結構和功能改變有關。

信號四：貧血

多數患者有輕中度貧血，其主要原因是紅細胞生成素缺乏，尚可由營養不良及骨髓造血能力減退及紅細胞壽命縮短、頻繁抽血等共同造成。其主要表現為疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力減退、呼吸急促。

腎病早期檢查可通過尿微量白蛋白來診斷：

很多人會通過尿常規來檢查，但這裡的蛋白是非常粗略的，很多早期腎病通過尿常規是查不出來的，所以查尿微量白蛋白。

建議每半年或一年查一次尿微量白蛋白，若病情進入第三期就要採取治療措施了。

自2006年起，國際腎臟病學會和國際腎臟基金聯盟聯合提議設立，定為每年3月份的第二個星期四為「世界腎臟病日」，讓人們認識到早期檢查和預防慢性腎病的重要性。

預防糖尿病腎病，控制好血糖，延緩併發症是關鍵：

一：常喝降糖茶，有助於血糖控制

現代人注重養生，選擇茶療方法協助控制血糖，其中桑葉備受糖尿病患者的關注，可將桑葉與蒲公英葉按照3:8比例製成蒲公英桑葉茶，堅持每天沖泡即可。

桑葉，據《神農本草經》中記載，將桑葉稱為「神仙葉」，中醫將桑葉作為治療消渴症應用於臨床。（「消渴症」也就是西醫上的糖尿病。）

國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑製糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分析胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。

蒲公英，現代研究發現，蒲公英多糖也有一定的降糖效果。同時，肝臟是分解糖類物質的重要場所，蒲公英還可起到保肝，預防肝損傷的作用。

二者搭配在一起飲用，可做日常養生茶飲，有助於控制血糖。

二：注重飲食習慣和結構

1，三餐規律：

定時吃飯，尤其是早餐一定要吃。吃早餐是控制血糖很好的方法，早餐可選全穀類麵包、酸奶、低脂乳酪等。

若不吃早餐易引發低血糖，因人一宿代謝，約8-10個小時沒有近視，血糖處於低水平，這種狀態下活動血糖繼續下降，易出現疲勞、暴躁、反應遲鈍等情況。

其次，不吃早餐會導致中午飯吃得過多，不利血糖控制，同時容易導致肥胖。

2，用餐結構：

流行病學資料顯示，肥胖程度越嚴重，糖尿病的發病率越高；中度肥胖者糖尿病的發生率高於同年齡正常體重者的4倍，而高度肥胖者糖尿病發病率為正常體重者的21倍。

不良飲食結構，比如油脂、蛋白質攝入過高，維生素、礦物質和膳食纖維攝入過低，這樣會導致過多脂肪、糖分、蛋白質攝入，引發肥胖。

建議每頓飯多吃青菜，且青菜少油、少鹽、少糖，還要多吃粗糧，這樣不僅容易控制體重利於控制血糖，還更有效補充身體營養。

三：保持心情舒暢，適量運動

人的情緒好壞都會影響人的身體狀況。

保持心情愉快舒暢，做事不過於急躁，不安。遇事冷靜，對自己的身體也會有很大的好處。常發脾氣的人，衰老得快，且身體易產生「毒素」不利身體健康。

另外，適量做些運動也有助於控制血糖。研究表明：餐前的一段時間的運動對於控制血糖的作用比一天內的運動更有效。

運動不僅能提高機體的免疫能力，還能提高內分泌系統功能，且促進脂肪代謝，從而減輕體重，預防肥胖。

若一天中有6-8小時都是坐著的人患糖尿病的可能性為19%。

四：重視體檢

預防糖尿病併發症，重視體檢，尤其是這幾項：

1，胰島功能

檢查包括胰島素、C肽、血糖測定。

胰島素是人體唯一降低血糖的激素，而C肽是胰島素時段下的肽段，檢測胰島素的同時測定血中的C肽含量，可更真實地反映胰島的分泌功能。

2，血脂

血脂過高也會影響糖尿病的病情。

血液中的脂質增高後，一部分會變成血遊離脂肪酸，過多的血遊離脂肪酸可通過抑制肌肉組織等對葡萄糖的利用，促進肝臟將非糖物質（如脂類、蛋白質）轉化成糖，使胰島素「失效」，還會引起分泌胰島素的胰島β細胞功能障礙，加重糖尿病病情。

3，血壓

糖尿病人容易被高血壓「盯上」。據了解，糖尿病人高血壓的患病率是非糖尿病人的2倍，至少1/3以上糖尿病患者合併高血壓。

血糖、血壓「雙高」，發生動脈粥樣硬化性心臟病、中風、腎病及視網膜病變的危險性也會明顯升高。

控制好血糖，也能活得很長！

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