失眠癥狀苦不堪言，專家透露百年驗方，讓你靜心蓄神五臟調和！

北京中醫藥大學王勝利教授

睡眠對於機體的健康非常重要，在人的一生中，大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，健康的睡眠是機體各種生理功能的正常和穩定的重要保證。當發生睡眠障礙時，常常會導致中樞神經系統功能，特別是大腦皮質功能活動的異常。失眠指的是入睡困難、睡眠持續困難以及睡眠不能恢復精力，還會伴隨出現以下一系列癥狀：全身乏力、工作效率低下、記憶力下降、情緒紊亂、做事主動性下降或頭痛噁心、擔心睡眠問題。

失眠有很多種，有一種就是火氣旺所造成的心煩意亂、心神不寧而所致的失眠，剛剛有一個朋友，因為失眠5、6年而煩躁失眠。不斷去買國外的褪黑素等等一些說明書上寫著治療失眠的藥品，結果呢效果並不是很佳，如果你的失眠是因為火氣旺，想像一下這些藥物能祛除你的火嗎？難道就看到了治療失眠二字就能治療失眠嗎？賣老婆餅的就裡邊要有老婆嗎？夫妻肺片裡邊一定要有肺嗎？

因為體內火旺所造成的心神不寧，而出現睡覺差的，現在有很多這樣的病人，那麼治療其實很簡單，像一些清火片等等這些藥物就可以搞定，上面的說明書沒有寫治療失眠吧？雖然沒有寫著能治療失眠的功效，但是我們從根上去治療，把根本原因給解決了，照樣能解決你的失眠。

千萬不要誤入歧途，寫著治療失眠的葯就能治療失眠，沒有寫著治療失眠的葯就不能治療失眠。反而寫著治療失眠的葯，如果你吃了失眠沒有改善，那說明就是不對症了，藥物照樣是吃錯了。同樣的道理，其他的疾病也是這樣，沒有改善癥狀，就是不對症！這就跟兩個人談戀愛一樣，如果談的不好，記住不要再繼續談下去了。

在精神心理科臨床，失眠分為以下幾類：

1.失眠症，對睡眠的質和量持續相當長時間的不滿意的狀況，超過1個月。

2.睡行症，起始於睡眠的前三分之一階段，以睡眠過程中起床無目的行走，不易被喚醒，發作後會自動回到床上，早上醒來不能回憶為主要特徵俗稱夢遊症。

3.夜驚症，是指睡眠中突然驚醒，兩眼直視，表情緊張恐懼，呼吸急促，心率增快，伴有大聲喊叫、騷動不安，發作歷時1～2分，發作後又復入睡，晨醒後對發作不能回憶。

4.夢魘，指在睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫；或覺得有什麼東西壓在身上，不能動彈。常用來比喻經歷過的可怕的事情。突然驚醒時，在肌肉神經還未醒時，就會出現神志清晰，而動彈不得的現象。

5.嗜睡症，過度的白天或夜間的睡眠，並非由於睡眠不足或存在其他疾病所致的睡眠障礙的狀況。

如何診斷?

醫學上所謂的睡眠覺醒障礙，是指人們睡眠-覺醒的節律出現問題。診斷這種狀況要滿足以下幾個條件：一是病人的睡眠-覺醒節律與大家公認的規律不一致。二是在主要的睡眠時間失眠或者在應該清醒時嗜睡，這種情況幾乎天天發生，或者對睡眠的擔心持續1月以上的時間。三是睡眠的質或量，使病人不滿意，影響了生活、工作與人交往等社會功能。

失眠的最佳治療方法：

在這裡著重給大家強調一下，很多患者盲目使用西藥進行治療，但要注意西醫有「抗耐性」之說，長期使用西藥，西藥中含有的激素會對患者身體產生很大副作用，容易讓患者對藥物產生依賴。所以使用中藥膏滋飲品，不管是從安全性還是有效性方面，都具有很大的優勢。中藥膏滋從古代一直傳承至今，其最大的優勢就是安全有效、標本兼治、並且使用方便。

不過有一點患者們還是要注意的，就是在選擇膏滋的時候，因為目前市面上膏滋品種過於繁多。為了安全起見，患者可以選擇在食葯監局備案、資歷較佳、有正規保證的中藥膏滋名方：肖氏培神膏，此方是河南地區中醫世家肖淑之配方，肖淑之老先生畢生一直苦苦鑽研失眠配方，如今此方已在國家食葯監局備案，其效果被廣大業界人士認可。

肖老先生的諸多配方配方都已榮膺河南省非遺名方，此膏方只是非遺名方中的一個。肖老先生出於對患者的負責嚴格篩選符合國家規定的藥廠後，在原料的選擇上也是親自把控，把品質和效果做到萬無一失。精選大量天然中藥材生物萃取提煉，經過三煎三榨的獨特熬制工藝，對人體沒有任何毒副作用，可有效抑制複發。因其安神助眠，養心益智，養血除煩的功效顯著，患者們自主傳播其口碑，肖氏培神膏 是國家重點扶持的傳統中醫文化，所以在網上也是可以找到的。

健康睡眠原則，盼你知曉：

1.調整生活節律，早睡早起，不熬夜，古人云「日出而作，日落而息」就是順應大自然的生物鐘。

2.調整飲食結構，多服用對睡眠有幫助的食物，香蕉、溫牛奶、菊花茶、烤馬鈴薯、小米，睡前不喝濃茶、不飲用咖啡等等。

3.培養更多的興趣，聽聽舒緩的音樂，學習繪畫，練練寫字，適當運動，讓自己能安靜下來。

4.睡前給自己積極地心理暗示，或者做做睡前的冥想，想像著自己在非常喜歡的環境中，可以是海邊、花圃、草地，冥想中你躺在暖暖的沙灘上或者軟軟的草地上，你的身體被溫暖的光籠罩著，耳邊聽到睡吧睡吧的輕聲低語，安靜地感受，慢慢就會進入到睡眠的狀態中。

5.調整自己的呼吸，放鬆心情，閉著眼睛緩慢吸氣，心裡數著1001,1002,1003，想像中身體像吹足了氣的氣球，小腹鼓起來，然後慢慢吐氣，仍然數1001,1002,1003，想像中身體如慢慢撒氣的氣球，前腹貼到後背，就這樣緩慢的一吸一呼，慢慢就進入睡眠了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！