晚上吃這4種食物，對身體傷害大，不看虧大了！快告訴家裡人！

醫生說，晚上吃這4種食物，對身體傷害大，快通知家裡人，養生晚上才是著急，只要管住自己的嘴身體就會健康。

糖分高的食物

甜食雖然很多人都愛吃，但是要注意，晚上一定要少吃糖分高的食物，最好不要吃，因為難以消化，加重腸胃負擔，還會長胖。

鈣含量高的食物

含鈣量高的食物也要少吃，尤其是晚上7點之後盡量不吃，晚上身體各個器官也是要休息的，吸收鈣的吸收，吃多了還會開成結石。

脹氣的食物

晚上吃太多脹氣容易容易引起腹脹，腸胃不適，影響睡眠，尤其是紅薯。

芒果

芒果是一個非常大眾的水果。但是芒果非常容易造成過敏，並且升糖指數非常高。糖尿病患者，不適宜多吃。以及過敏體質者慎用。當然還有其它水果像榴槤、提子、火龍果等也是不可以晚上吃的。

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