一家三口都被查出尿毒症，怎樣才能避開傷腎的行為？

一提起尿毒症，很多人都言之色變，事實上，尿毒症並不是一個單一的疾病，而是所有腎病的歸宿。尿毒症之所以讓人恐懼，是因為它類似「癌症的晚期」。

曉娟是個地地道道的農民，靠自家的五畝田地來供自己的兒女讀書，20年前丈夫因尿毒症不幸去世，她獨自一人把一雙年幼的兒女撫養成人；不料，5年前厄運再次降臨，當時21歲的女兒常常噁心嘔吐，人也變得消瘦，結果到醫院一查竟被查出患有尿毒症；可是禍不單行，一個多月後29歲的兒子又被查出患有尿毒症。頓時，一家三口陷入了深淵。

面對這對飽受病魔折磨的兒女，肖娟痛苦不堪、哭訴道：「我有兩個腎，給你們兄妹倆一人一個吧！」

尿毒症很可怕，那麼，一位尿毒症患者需要花多少錢，我們來算一筆賬：

透析一次400~600不等，尿毒症患者一星期至少三次，那麼一個月就是12~13次。一個月的透析費用最少也在5000，一年就是6萬。

腎移植

如果是醫院提供的腎源加上手術費，檢查費等加一起就是30萬了。如果是親人的腎源，花費會少些，加上手術費也得10~15萬左右。

後期的一些抗排異藥物差不多是3000元每月。一年的藥物費用是36000了。尿毒症不僅花費大，治療效果還會因人而異，所以，在生活中一定要避免尿毒症的發生。

哪些行為最傷腎？

1、過度勞累

約有70%左右的腎炎病人發病與長期的過度勞累有關。因為人在疲勞狀態下，加上工作、精神緊張，特別容易造成人體抵抗力下降，經常如此會導致反覆的細菌、病毒感染，增加出現免疫反應的機會，容易導致上呼吸道感染、腰酸腰痛、腿腫、眼瞼浮腫、蛋白尿，甚至導致血壓升高、頭暈等表現，最終發生腎臟損害。

2、長期熬夜

很多人對熬夜的認識還停留在傷肝的層次，其實，熬夜也會損傷腎臟的健康，進而造成腎虛。

3、喜歡喝煲湯

不可否認煲湯的確味美，但是湯裡面的一些肉類和比較滋補的海產品在經過兩三個小時的熬制後，裡面會產生過多的嘌呤，這些嘌呤在血液中沉積，就會使尿酸升高容易導致痛風，極易傷腎。

4、濫用藥物

有些藥物對腎損害是很嚴重的，比如止痛藥布洛芬等。有冠心病和腦血管病風險的人群，吃阿司匹林非常必要，但要注意用量，每天100毫克足夠，不要私自增加用量。需要長期服用阿司匹林的人，要定期檢測尿常規、血肌酐。

5、睡前憋尿

有些人工作太忙太累，常常倒頭就睡，容易讓睡前的尿液繼續保留在膀胱里。這樣含有細菌和有毒物質的尿液不能及時排出體外，就容易引起膀胱炎、尿道炎等問題。嚴重時，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎，甚至影響到腎功能。

6、吃過於鬆軟的麵包

麵包和糕點中都含有一種食品添加劑——溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的麵筋強度及彈性，吃起來口感鬆軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。目前國際癌症研究機構已將溴酸鉀列為致癌物質。

7、海鮮+啤酒

很多人喜歡就海鮮喝啤酒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。

所以，以上這些傷腎的行為，最好都避免，不給尿毒症留下餘地。

生活中，我們該如何保護腎臟的健康，預防尿毒症呢？

1、保證充足睡眠，增強自身免疫力

腎臟作為身體的排毒器官，每天都進行著大量的排毒「工作」，一般只有晚上才有休息的時間，但如果我們晚上熬夜、通宵，導致腎臟無法正常休息，超負荷工作，久而久之，就會引發腎臟損害，造成腎功能下降，引發腎臟病。

所以，每天睡眠時間最好固定，晚10點早6點是比較合理的。

2、增強體質

要做到保護腎臟健康，避免腎衰竭的威脅，我們大家就要經常鍛煉身體增強體質。鍛煉身體的方式有多種，都有利於增強體質，提高機體抵抗力，防止感染細菌病毒後免疫反應性損害的發生。

3、多喝水

建立科學合理的飲食習慣，每日水的攝入量最好在1200~1500ml，平時也可以自制護腎茶——蒲公英玉米須茶。

取玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g混合製成即可。

蒲公英是路邊隨處可見的小植物，但在中醫屆，卻有著「草藥皇后」的美譽，蒲公英可保肝利膽，善於清熱解毒、利尿消炎，民間稱蒲公英為「尿床草」，蒲公英強大的利尿功效可以幫助腎結石患者更快地排出體內微小結石。

玉米須在中草藥中又稱龍鬚，具有利尿、泄熱、平肝和利膽等功效，對治療腎炎、水腫、膽結石和腎結石等很有療效。且具有調節血糖的作用，糖尿病人也可以飲用。

玉竹可調節體液，玫瑰綜合滋補，四者搭配可長期飲用，不光對防治腎炎、腎結石有益，對調節血糖、預防糖尿病併發症也有幫助。

4、重視血壓、血糖的變化

引起尿毒症的原因前三名中，糖尿病和高血壓佔據了第二名和第三名。可見血壓、血糖的變化對腎臟的威力，重點要監測這兩項指標的就是糖尿病腎病和高血壓腎病患者。

這兩項指標都是加速腎功能進展的重要因素。控制兩點指標尤其要注意飲食和藥物這兩方面，注意清淡飲食，避免高糖、高脂、高膽固醇的食物，藥物要按時按量食用。最重要一點是按醫囑用藥，不要私自換藥、停葯，避免加重腎臟損壞。

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