胃不好的人，多吃這3種果蔬，能養胃，不易得胃病

:「豐順原創」豐順潮客文化的傳播者!

經常不吃早餐、一日三餐不按時吃，或者經常暴飲暴食，都會傷害到我們的胃部，所以，很多人都有不同程度的胃病，胃病犯了，不注意，很容易發展成胃潰瘍、胃癌等疾病。所以平時注意飲食方式，好好對待我們的胃真的很重要。

胃不好的人，不妨多吃這3種果蔬，能幫你養好胃，不易得胃病。

1、南瓜

南瓜營養豐富，其含有的南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高免疫力；此外，其富含的果膠還可以保護胃腸道黏膜，促進潰瘍面癒合，胃不好的人適宜多吃。

2、紅薯

紅薯含有大量的蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、維生素等營養物質，能加快消化道蠕動，有助於排便，消食化積，增加食慾。

3、菠菜

菠菜，是不可小覷的蔬菜，其功效很讓人驚喜，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘，能促進胃和胰腺分泌，助消化，是適合春季常食用的蔬菜。

養胃，切忌要吃早餐，哪怕早上9點才吃，也必不吃好，希望每個人都能做到。

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