腿抽筋了怎麼辦？半夏教您學養生

抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，

尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。

很多西醫會認為腿抽筋是缺鈣，往往建議病人用鈣片，但是現在的鈣片確實不敢恭維，裡邊大都添加有激素，對身體損害很大；

殊不知，中醫在腿抽筋的認識上是有本質區別的，三個穴位，每天輕鬆按摩五分鐘，絕對可以快速緩解腿抽筋，且聽我一一道來。

如果半夜突然抽筋痛醒，想要快速緩解，抓住大腳趾轉動。能輕易解決疼痛，然後按照以下三步來按摩，就能起到標本兼治的效果！

1、脾經的滎穴大都穴，位於足內側緣,當足大趾本節(第1跖趾關節)前下方赤白肉際凹陷處。

2、脾經經穴商丘穴為脾經氣血的行經之處，故為脾經經穴。 位於內踝骨的前緣偏下一點。

3、公孫穴屬足太陰脾經。足太陰之絡穴。八脈交會穴之一，通沖脈。在足內側緣，當第1跖骨基底的前下方，赤白肉際處。

因為脾是管運血的，它能把新鮮血液運到病灶上去，淤阻被清走後，經絡自然就暢通了。

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