專家告訴你女性失眠的發病原因和真相！

女性失眠的原因有很多人都想要了解，因為女性失眠患者要比男性患者多很多，她們的內心細膩，導致心思容易胡思亂想造成失眠。下面就為大家介紹一下導致女性失眠症的原因。

女性睡眠是非常重要的，從生理結構來講女性的睡眠影響其生理環境及生活質量、根據正常人睡眠的時間7-8小時計算，女性睡眠時間應該保證8小時，其中人的睡眠都有一個階段為半睡眠狀態。這個時間很容易被外部影響而不能正常入睡。為什麼女性要保持8小時的睡眠呢?女性自身有幾個周期變化和生理要求，一是女性的生理周期變化;二是女性心理變化，這兩者都直接影響女性睡眠的要求和質量。

很多人的睡眠障礙是由於性格偏頗間接導致，比如完美主義者，比如抑鬱、 焦慮、不成熟、偏執、等各種神經質的人都會有一定程度的社交、家庭、工作燈方面的異常。通常與人的關係不協調，情緒障礙導致的睡眠障礙，不作心理治療是很 難好轉的。有些人的性格特點與父母的家庭關係密切，比如父母關係不良，打罵暴力，受過創傷，受過性侵害等均與睡眠障礙，不安全感，失眠關係密切。

對於女性來說失眠的原因就是只有三個：如焦慮、感覺煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，這些都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、面對工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使女性產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，從而引起失眠。

如焦慮、感覺煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，這些都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、面對工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使女性產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，從而引起失眠。

有些工作是需要倒班的，對於某些人來說，簡直就是難關。比如：醫院的護士、藥房的藥師、值班的醫生，計程車司機，警察，空姐，等人群都因為工作性質而不得不調整崗位，因為人的先天體質不同，不是每個人都能上夜班的。有些人也會感到疑問，以前沒事，怎麼現在就睡不著了，這是量變到質變的結果，失眠不是一天造成的。

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