女性更年期40％癌症都因它而起，醫生警告多次，很多人還以為是瞎扯！

著名養生專家——曲黎敏

女性進入更年期後，在心理上往往會表現出易怒、焦躁不安、多疑甚至抑鬱的癥狀，並且經常斤斤計較，看什麼都不順心。專家說，這是病，得治，若任其發展還可能得癌。

醫生常說，更年期女性保持身體健康很重要的一點就是開心過好每一天，但很多人不當一回事，以為醫生在瞎扯。其實研究表明，更年期40%癌症是由女性抑鬱、有意隱藏情緒等自我損害造成的。

專家強調：有以下4個特徵的更年期女性就要格外小心了，再不改正，警惕癌症要來了。

1、緊張焦慮

緊張和焦慮會讓降低體內免疫細胞的活力。長期如此不發泄，也會誘發癌症。主要是因為這種負面情緒會使器官功能發生紊亂，尤其是腦和中樞神經系統容易受到壓抑，使抗病能力下降。因此，當出現這種情況時，應深呼吸，儘快使自己冷靜下來。

2、較真懊惱

愛較真的人煩惱也多。很多更年期女性覺得萬事都不能放鬆，這會使神經長期處於緊繃狀態，不得鬆弛。健康角度而言，這種緊繃狀態不利於內環境的穩定，可直接干擾內分泌、神經和免疫的正常功能。

3、刻意忍受

遇到不順心的事不動聲色、默默忍受，這是穩重的象徵。但是心理學家曾為這類人做過測定，發現他們體內的淋巴細胞活力較低。因為，忍受和壓抑看似「性格好」，但卻不是一個好習慣。

4、喜歡孤獨

孤獨的情況也會對免疫力造成影響。人是一種「群居動物」，在團隊中更易釋放情緒、完善情緒，人與人之間的交流和認同，都能讓個人獲得更強的生存力量。

對此，專家給出了一些調理方子：

1、多吃清淡食物

清淡的食物有助於更年期女性緩解心情，傾，城，蜜、蘋果、牛奶等食物都是可以的，由五種天然花蜜採集而成的該蜂蜜可以緩解更年期女性脾氣暴躁、易怒等癥狀，據說某，寶就有。睡前一杯牛奶也有助於平復心情。

2、激素替代療法

激素替代療法也是較多更年期女性使用的一種方法，該方法見效快但副作用大，有利也有弊，因此奉勸各位更年期朋友選擇時需要謹慎。

3、不要整天愁眉苦臉，庸人自擾

每天擺「苦瓜臉」會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也並不只是一種心理上的印象。

4、多運動

適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低身體壓力。所以，要加強鍛煉啊。

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