醫生大吼：這4類更年期女性是癌癥候選人，想要脫離，記住4句話！

著名養生專家——曲黎敏

更年期女性是脆弱的，因此需要格外呵護。但對其本人來說，有一個健康的生活作息才是最重要的。飲食不當、常生氣都是會加重更年期病情的惡習，長此以往，會把有這些惡習的更年期女性拖入「癌癥候選人」名單中。

專家強調：有這些特徵的更年期女性就要注意了：

1、熬夜

很多更年期女性因工作需要，不得不熬夜加班。但熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環，缺少它容易讓白血病、乳腺癌等找上門。

2、太較真

更年期女性比較容易生氣，這就使植物神經、內分泌與免疫系統長期處於高度亢奮和緊張狀態，是導致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。

3、常吃腌制食物，霉變食物不捨得扔

鹹魚、鹹肉、火腿等食品在腌制過程中，都可能產生亞硝酸鹽，在體內轉化為致癌物質亞硝酸胺，過量食用，會導致癌變的幾率升高。發霉的花生、大豆、米、麵粉等不捨得扔，這些食物發霉後，會產生黃曲霉素，這是一種強致癌物。

4、只吃肉，不吃菜

更年期女性若成天大魚大肉，很少吃蔬菜是不良的飲食習慣。一是會造成肥胖，二是蔬菜、水果含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，帶走有害物質。而果蔬吃得少，會增加患癌的風險。

對此，專家提出了以下幾點解決方法：

1、健康飲食

多吃傾，城，蜜、櫻桃、茄子等清淡食物對更年期女性來說是很重要的。由五種天然花蜜採集而成的該蜂蜜有滋補卵巢、美容養顏的作用，對更年期癥狀也有很好的緩解作用，據說某，寶就有。新鮮蔬果是更年期女性必備食物，為保證身體需要，每天應吃400克以上的蔬菜。

2、藥物來幫忙

藥物治療也是常見的一種方法，激素替代療法也是較多更年期女性使用的一種方法，但專家強調使用該方法的女性必須在醫生正規指導下進行，且長期對女性身體有不小的副作用。

3、早睡

熬夜最好不要超過12點。如果加班到凌晨，最好找一間有遮光窗帘的房間睡覺，漆黑的環境有助於身體中褪黑素的生成。

4、天天好心情

愉悅的心情有助於「消滅」癌細胞，平時要多培養興趣愛好，遇到不高興的事時，做做深呼吸。

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