更年期女性應如何進行卵巢保養？

卵巢主導女性靈魂，更年期女性如果有效保養卵巢，可以守住月經推遲絕經期！www.chaobeizi.com

卵巢是女性重要的器官，它不僅是女性月經的發源地，而且主導女性靈魂，控制著女性的衰老速度。更年期前、後女性如果不及時進行卵巢保養，過早絕經的話，就會衰老得特別快。年輕和美麗是每個女性都渴望能長久擁有的，因此，女性想要抵擋歲月痕迹，擁有不老容顏，儘早對卵巢進行養護哦。

卵巢保養的具體方法有：

一是科學補充雌激素，這個年紀的女性隨著卵巢功能的逐漸衰退，體內雌激素和孕激素的分泌也會逐漸減少乃至消失，必須在醫生的指導和監控下合理補充雌激素，武漢名實生產的巢倍滋，就是專為更年期前、後女性進行卵巢保養量身打造的。

二是採取食療，如多吃核桃、松子、腰果一類的補腦食物，這個時期的女性記憶力已大不如前，還會有反應遲鈍、神經緊張以及心悸無力等癥狀。少吃油膩食物，食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果。避免被動吸煙。

三是保持良好的精神狀態。每天多笑笑，笑是一種全身的減壓劑，它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。

四是保持良好的生活習慣。少熬夜。有時間多鍛煉身體。。。。

五是維持和諧的性生活。

可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，並能提高人體免疫功能。

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