高血壓最怕的幾種「鹼性食物」每天堅持吃，讓你輕鬆和三高說再見

高血壓最怕的幾種「鹼性食物」每天堅持吃，讓你輕鬆和三高說再見

三高是現在中老年人最常見的疾病之一，也是對我們身體危害最大的，老話常說：疾病三分靠治療，七分靠保養。所以得了三高也不要害怕，我們要注意保養，今天小編給大家介紹幾種高血壓的剋星，堅持吃，可以輔助我們降低血壓，健康長壽。

大蒜

春天來了，新的大蒜馬上就該下來了，高血壓患者可以在吃飯的時候生吃點大蒜，或者蘸點蒜泥都是不錯的選擇。經常吃大蒜的人群，比不吃大蒜的人群平均血壓水平都低，每天吃幾瓣大蒜是最簡單易行最安全可靠的降壓招。大蒜中富含硫化物，它有助於保持人體內一種酶的穩定，進而避免出現高血壓。

山楂

山楂減肥我們都知道，但是山楂還有一個重要的作用就是降壓，山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。

杜仲茶

經過多年的臨床證實，杜仲的提取物及煎劑有持久的降壓作用。對高血壓病患者頭暈、心悸、煩躁、膝腰酸軟等有明顯改善；能使血清總膽固醇明顯下降，有調節血脂的作用。它的降壓機理是：杜仲藥劑作用於血管平滑肌，使外周血管擴張，從而達到降壓作用。

紅棗

紅棗有"天然維生素丸"的美譽，能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質。而且平時吃點紅棗還可以生血，美容養顏。

除此之外，你還知道哪些降壓效果比較好的食材，可以在這裡分享給大家，但是需要注意的是，咱們的這些食材只是輔助降壓，降壓藥一定還要記得吃。

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