又胖又懶？試試這幾個超燃脂的減肥法

1、每天跳一支舞

跳舞是一項炒雞燃脂的運動哦！可以調動全身的細胞，每天跳一跳，可以消耗很多熱量，不僅如此，還能美化體型，讓你變得更有氣質哦~

2、多按摩

閑暇時刻按摩按摩身體，不僅能舒緩身心，還能有效促進代謝，讓體內的毒素和宿便及時排出，自然達到減肥的作用啦！

3、三餐要合理

有的小夥伴為了減肥早上、晚上都不吃飯，中午吃很多，其實這樣暴飲暴食更容易長胖哦！而且也不能為身體及時補充營養。

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