好好護膚才能不負春光不負卿

春光明媚無限好，十里春風不如你清新的顏。你的顏肯定不能是泛紅、痘痘或是痘疤、膚色不均之類的。可是我們都知道春天的天，孩兒的臉，稍不注意就比其他季節更難保養，換季易敏在春天尤其嚴重；現在和小編一起來了解春季的護膚重點吧！

1、適時更換護膚品

春天氣溫逐步回升，皮脂腺分泌旺盛，此時若感覺皮膚乾燥，主要是缺水或油水不均衡導致，並非「缺油」。大家在使用護膚品時，應「輕裝上陣」，逐漸將冬天常用的油性霜劑換成油性少、水分多的乳液。

2、清潔工作要做好

春天氣溫升高，皮膚細胞新陳代謝速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空氣中過敏原較多、細菌也較活躍，為避免污染堵塞毛孔導致「痘痘」頻發，每天外出後，應仔細清潔皮膚。即使沒有使用彩妝，最好每晚先卸妝後潔面，將附著在肌膚表面的油性污垢去除乾淨。

3、頻去角質不明智

不少人認為，經過一個冬天，皮膚變得粗糙了許多。到春天，應當多去角質，以便使皮膚恢復柔嫩、光滑。實際上，角質層的作用是防止外部侵害和防止微生物、細菌的入侵。頻繁去角質回事皮膚變薄、皮膚抵抗能力降低，更容易發生接觸性皮炎及皮膚感染。雖然從表面看起來的確有「嫩膚」效果，單皮膚會變得非常敏感。

4、促進肌膚新陳代謝

為了促進面部肌膚新陳代謝，可以使用乳液進行面部按摩。按摩既能促進面部的淋巴循環使多餘的垃圾排除，又能加速血液的流動使各類護膚產品的更有效吸收。按摩的手法遵從從下至上，由內到外的順序。

5、周期護理變頻繁

春季天氣回暖，轉季時皮膚容易乾燥緊繃，稍不注意就會出現脫皮、瘙癢的癥狀。這都是肌膚水分不足的信號。除了正常的護膚程序，我們每周還需要使用保濕類的面膜產品2-3次，給肌膚密集補水，緩解肌膚的乾燥不適。

6、防晒工作不懈怠

很多人知道，夏天一定要注意防晒。但多數人都不知道，晒黑其實是從春天開始的。春天雖無夏日的炎炎烈日，但乾燥多風、紫外線強烈。皮膚的正常新陳代謝周期是28天，春天若不注意防晒，使皮膚過多暴露於紫外線下，到夏天聚會出現曬斑。若到那時再想補救，就為時已晚了。

不少人認為，使用美白產品可以使皮膚變得更白皙。殊不知，防晒才是皮膚美白的「源頭」。美白產品的主要作用是抑制黑色素生成，並不能預防和抵禦紫外線對皮膚的傷害，才能從源頭上杜絕皮膚被晒傷和晒黑，使皮膚一年四季均白皙。

7、預防皮膚過敏發生

春季氣溫忽高忽低，皮脂的分泌時多時少，而且，隨著氣溫的轉暖，人們外出的機會也增多了。此時，由於氣候乾燥，加快皮膚水分的蒸發，而且又由於風沙、塵埃、花粉等等的刺激，極易發生過敏反應 ；一旦發生，應請醫生診治。

8、食用蔬果，避免「感光」

春天以後，各種瓜果蔬菜陸續上市，是補充維生素的大好時機。但從護膚的角度看，還是「選擇性食用"為好，因為部分蔬菜、瓜果（芹菜、檸檬、香菇、菠菜、捲心菜、萵苣、香菜、胡蘿蔔、茄子、紫菜、芒果等）屬於「感光蔬果，醫學上稱之為「光敏性食物」。

白天若大量食用「感光」蔬果，更容易被太陽晒黑，部分過敏體質者還容易發生光敏性皮炎，甚至出現類似接觸性皮炎的癥狀，不少女性喜歡自製果蔬飲料，如芹菜汁、胡蘿蔔汁等，認為其既營養又方便飲用。殊不知，將光敏性食物榨汁後，其中的感光成分更易被人體吸收，皮膚更容易晒黑，甚至發生光敏性皮炎。因此，「感光」蔬果最好不要在白天食用，不妨放到晚餐時再吃。

9、正確睡眠好養膚

春季是養肝的好季節，《黃帝內經》中記載：「人卧血歸於肝，而在春季，應夜卧早起。肝膽經運行的時間是晚上11點開始，因此這個時間是皮膚修整的最佳時段，現代醫學研究證明，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。

流經肝臟血流量的增加，有利於增強肝功能的細胞。提高解毒功能，並加快蛋白質、氨基酸、糖、脂肪、維生素等營養物質的代謝，從而維持機體內環境的穩定，抵禦春季多種傳染病的侵襲。好的身體素質才能帶來好的肌膚。

10、「內外兼修」保健康

想要在春天保持皮膚的健康，必須堅持「內外兼修」。首先應勤飲水，多喝白開水、菊花茶水等，保持皮膚水潤。

其次，應保持充足的睡眠，皮膚在經過了一整天的日晒風吹後，迫切需要「休整」，以補充營養和修復損傷的細胞。

第三，應加強營養、多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果、以及雞蛋、芝麻、蜂蜜等，增強皮膚代謝功能。

第四，應經常按摩面部皮膚，如用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢按摩幾分鐘，以促進血液循環，增加皮膚彈性。

第五，要注意調節情緒，因為皮膚神經也受大腦控制，精神不好或長期處於緊張、恐懼、壓抑等不良情緒中，會影響皮膚血液循環，使皮膚過早衰老。

（責任編輯：BeautyYang）

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