專家：這4種食物初春吃了，抗癌又長壽，更年期吃效果最好！

更年期女性一定要注意自己的飲食，最好是少吃高脂肪、高糖分的食物，這是治療更年期綜合征的一個重要方法，同時也一定要注意少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多吃一些蛋白質含量比較高的食物，多吃一些瓜果蔬菜。

專家為更年期女性推薦了一份初春非常適合的食譜，抵禦癌症，調理身體一舉兩得，希望大家都能順利度過更年期~

1、山楂

能活血化瘀、化滯消積、開胃消食，同時還含有豐富的維生素C.中醫認為，癌瘤為實性腫塊，往往具有氣滯血瘀徵象，由於山楂能活血化淤、善消肉積，又能抑制癌細胞的生長，所以適宜多種癌瘤患者的治療。尤其是對消化道和婦女生殖系統惡性腫瘤患者兼有食欲不振時更為適宜。

2、蜂蜜

更年期女性由於身體機能逐漸衰退的緣故，在飲食方面需要尤其注意，飲食要遵從營養均衡的原則，也可食用傾，城。蜜，幫助更年期女性調理卵巢，恢復卵巢分泌雌激素的功能，從而緩解多種更年期癥狀。

3、無花果

能消腫解毒，適宜大腸癌、食道癌、膀胱癌、胃癌、肺癌、肝癌、乳腺癌、白血病、淋巴肉瘤等多種癌症患者食用，是一種廣譜抗癌果品。據現代藥理研究表明，無花果的確有良好的抗癌功效。據報道:乾果的水提取物有抗艾氏肉瘤的作用。從未成熟的果實中所得到的乳汁能抑制大鼠移植性肉瘤、小鼠自發性乳癌，致使腫瘤壞死; 又能延緩移植性腺癌、骨髓性白血病、淋巴肉瘤之發展，使其退化。

4、紅薯

紅薯里含有豐富的纖維、鉀、鐵，不僅能防止衰老、預防動脈硬化，還是抗癌能手，所以它被選為蔬菜之首。

5、苦瓜

苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細胞的活性蛋白，通過免疫細胞做"二傳手"，將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑製劑，能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。

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