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太多人因腦梗和心梗去世,醫生:他們都有這3個壞習慣,你做了嗎

隨著人們生活的提高,患有心血管疾病的人群越來越多,據世界衛生組織調查發現,我國每年都有300多萬人死於心血管疾病,而且每10秒就會有一個人因心血管疾病去世。

而腦梗和心梗的概率是比較高的,但只要更好的預防,就可以大大減少心血管疾病的發生概率。據研究表明,良好的生活習慣可以預防80%左右的心血管疾病。

因此,為了我們身體健康,就不要再做以下這3種損害血管的惡習了!

誘發心梗以及腦梗的壞習慣1:經常吃宵夜

現代人睡的都很晚,在晚上長時間的消耗機體的能量,不管是玩遊戲還是工作,就容易有飢餓感,這時候宵夜似乎成了人們都會吃的食物,點個炸雞、烤翅、麻辣香鍋等。

不僅會增加肥胖的危險,還會增加血液的粘稠度,導致血管出現小的斑塊,甚至是堵塞,進而誘發心梗以及腦梗。

誘發心梗以及腦梗的壞習慣2:隨便就停葯

這裡指的是一些高血壓、高血脂等慢性疾病的人群,在日常生活中如果發現自己的病情好轉了,就以為不用吃藥了,或者是因為某些食物的食療作用就不去吃藥的話。

尤其是對於高血壓的人群來說,更容易使血壓波動,血管的收縮力度加大,從而讓血液不暢,誘發心梗以及腦梗。

所以,針對於慢性疾病的人群來說,即使是病情有所好轉或者是一直處於穩定的狀態,也不要隨便的停葯,避免帶來不必要的麻煩。

誘發心梗以及腦梗的壞習慣3:喜歡吃高油脂的食物

高油脂給人最大的味覺感受就是好吃。殊不知,長期吃這類的食物過多,機體中的「壞」膽固醇就會持續升高,讓血液變得粘稠,最終堵塞我們血管的通道,誘發腦梗以及心梗。

更嚴重的是,如果血液中有不穩定的斑塊,還會在一時間堵塞血液流通,造成猝死的危險。

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