正確的飲食能讓你血管年輕30歲！關鍵看你，會不會吃！

心腦血管疾病，相信大家都不陌生，它會讓你的血管老化、硬化、脆化，在當下社會可謂是導致人類死亡的頭號殺手。而對於心腦血管疾病的防治中，很多飲食方法都能讓你的血管保持年輕、有彈性，對防止動脈硬化及防治心腦血管疾病起到出乎意料的效果。關鍵看你，會不會吃！

血液垃圾指的是超出正常範圍的血液中的血脂、膽固醇、纖維蛋白原增高等，或者是不該出現在血液中的成分出現在了血液中。血液中垃圾增多，引起血液質量下降，人體本身具有強大的調節功能，為了清除血液中的垃圾，人體各器官需要付出更多的努力，於是機體負擔增加，當人體不足以清除血液中的垃圾時，疾病也就表現出來了。

在飲食上下功夫，多吃點血管的「清道夫」！讓你血管年輕30歲！

魚里含有豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外其富含的DHC可以降低降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的「清道夫」，降低血栓、血脂的凝結幾率。

小白菜里含有大量的粗纖維，它會和脂肪結合，防止血漿膽固醇形成，刺進膽固醇代謝物排出體外，減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管的彈性。

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。

很多女人是大蒜的「絕緣體」，但是，從現在開始，你要努力愛上它了。因為大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。

丹參能調理血糖、血脂、血壓，是心腦血管疾病的剋星。它清除血液中的沉積物，降低血液粘稠度，長期服用可以軟化、擴張血管，促進血液健康，有效防治心血管疾病。

CCTV央視《走近科學：探秘與發現》節目，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報道，對羅布麻茶進行過詳細的報道，記者與多名長期飲用羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬，他們一個個行動自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，並能清理血管垃圾和多餘脂肪。

給血管洗個澡，是年輕血管的開始！食物、運動、喝水、睡眠都是給血管洗澡的方式，不必花費太多的資金，不需花太多的時間，從現在做起，您會擁有更年輕的身體。

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