3塊錢一斤的它，竟是降脂第一果，每天多吃點，遠離高血脂！

高血脂雖然可怕程度不及高血壓，但它也是引起動脈硬化的「元兇」之一，據統計，我國每年約有260萬人死於各類心血管疾病，每12秒就有1人被心血管疾病奪去生命。

血清總膽固醇≥6.2mmol/L，則可診斷為「高膽固醇血症」；

甘油三酯≥2.3mmol/L，則可診斷為「高甘油三酯血症」；

若二者同時升高，稱為「混合型高脂血症」；

3塊錢一斤的它，竟是降脂第一果，每天多吃點，遠離高血脂!

沙棘中所含的沙棘總黃酮可以降低高血壓，防止動脈粥樣硬化，降低血粘度，軟化血管，抑制血小板聚集，改善血液循環，降低血膽固醇水平，降低低密度脂蛋白，清除血管壁的沉積物，恢復血管彈性。

沙棘茶

做沙棘茶一定要熬，不以用開水直接泡。一般熬10分鐘左右即可。熬的時候一定要加點冰糖不能加白糖，這樣才夠美味。

除了沙棘茶，這些天然茶飲也是降脂高手

苦蕎麥具有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用。

羅布麻茶能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。

山楂能防治心血管疾病，能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化和降低血脂的功效。山楂中含有的山萜類及黃酮類具有顯著的擴張血管及降血壓的作用，經常吃山楂還具有曾堅強心肌、抗心律不齊、調節血壓及膽固醇的功能。

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