眾所周知，吸煙傷身。

看，連煙盒上都寫著「吸煙有害健康」這樣的提醒。

但對煙民來說，這就像一句空話，他們對煙的熱愛依然半分不減。

你問他們為什麼抽煙，他們說「飯後一支煙，賽過活神仙」「抽煙可以減壓消愁」......

在他們眼裡，吸煙就是一種享受。

而這種「享受」，卻是以透支自己和別人（尤其是你的家人）的健康為代價。

一支煙9種癌

世界衛生組織報告表明，吸煙對人的危害有多方面，可誘發哮喘、肺炎、高血壓、心臟病和生殖發育不良等疾病。

最可怕的是，會大大提高患癌風險，越是老煙槍，發病風險越高：

鼻咽癌： 重度吸煙者比不吸煙者發病風險高2~4倍

喉癌： 吸煙者患喉癌的危險性是不吸煙者的39倍。

肺癌： 吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍，若每日吸煙在35支以上，危險性為45倍。

口腔癌： 若不吸煙者口腔癌的危險度為1，每天吸煙10~19支，則危險度上升為12.4。

食管癌： 吸煙者食管鱗癌患病率較不吸煙者高5倍，而嚴重吸煙者高出近10倍。

肝癌： 吸煙者發生肝癌的風險是不吸煙者的1.5~3倍。

胰腺癌： 吸煙是唯一公認的胰腺癌危險因素，吸煙者較非吸煙者死亡危險增加1.2~3.1倍。

腎癌： 有20年以上家庭環境被動吸煙史與無家庭環境被動吸煙史比較，腎癌發病風險增加2.18倍。

膀胱癌： 吸煙可使患癌風險增加2~4倍。

吸煙除了危害自身健康外，對旁人的危害也巨大，吸二手煙的危害超乎你的想像。

二手煙，到底有多毒？

煙草中的有害物質至少250種，致癌物質高達50多種。常見的有尼古丁、一氧化碳、氫化氰、揮發性亞硝胺、苯、焦油等有毒物質。

尼古丁能使人上癮，使血管收縮；一氧化碳是氧氣的掠奪者；氫氧化物常被用來製作老鼠藥；苯則是一種致癌物。

圖片來源於網路

而二手煙的有害成分有過之而無不及，二手煙中含有焦油、阿摩尼亞、尼古丁、懸浮微粒、PM2.5、釙—210等，超過4000種有害化學物質，以及數10種致癌物質。

可見，二手煙對被動吸煙者的危害，一點也不比主動吸煙者輕，尤其是對少年兒童的危害更為嚴重。

被二手煙坑慘了的中國孩子

前不久，出現過一則駭人聽聞的新聞——

一個13歲的孩子血管如80歲老人的動脈硬化一樣，血管內皮嚴重損傷，乃至於血管搏動消失。 血壓高達180毫米汞柱（正常值為80~120），即使用了高血壓葯，血壓仍降不下來。

經醫生診斷，罪魁禍首正是二手煙：這位孩子的父親十幾年來一直在家裡吸煙，煙癮大得每天要抽3~5包，家裡充斥著二手煙的味道。

而這絕不是個例，據相關數據統計，我國有近2億兒童生活在二手煙環境中。

相比於成人，二手煙對孩子的危害要大得多。

一是因為孩子體重更輕，同樣水平的有毒物質對他們造成的危害顯然更大；二是因為他們對有害物質的抵抗能力也遠比成人弱。

孩子的健康，在你快活地吞雲吐霧之時，正在慢慢消逝：

• 可替寧是尼古丁進入血液以後的一個副產品。被動吸煙後，小孩子血液里的可替寧含量會增加，易引起孩子蛀牙。

• 嬰幼兒呼吸道防禦功能比成人差，二手煙殘留物被吸入呼吸道後，可導致支氣管炎，哮喘、高血壓等癥狀。

圖片來源於網路

• 英國多項研究表明，兒童中耳炎、中耳積液、鼓膜張力異常均與被動吸煙有關。

• 長期生活在二手煙環境下的孩子，智力發育明顯比在非煙霧環境中長大的孩子差一些。因為吸二手煙比自己吸煙對血管內皮的損傷還要嚴重，煙霧中的尼古丁等有害物質刺激大腦會使腦血管硬化，大腦功能隨之受到影響。

除了孩子外，二手煙對中老年人和孕婦也有不同程度的傷害。

• 對孕婦

二手煙中的有毒物被孕婦吸入肺部後，可使胎兒引發不良妊娠的後果，如發育遲緩、胎兒缺氧、大腦受損、早產、胎兒死亡等。

• 對中老年人

二手煙易引發中老年人肺部疾病、慢性支氣管炎、心血管疾病等病症。

看完以上的危害，各位煙民，你們還忍心當著孩子面，當著家人面，無所顧忌地吸煙嗎？

說到這兒，可能有人會說：

那我不當著孩子和家人的面抽煙就行了？這樣就不存在二手煙了

不行！沒了二手煙，還有三手煙。

三手煙的危害不容小覷，尤其對孩子

大家有沒有發現，抽煙的人身上總有股煙臭味？這，正是三手煙。

• 三手煙

指的是沾染在吸煙者的衣服、皮膚、頭髮和室內的傢具、牆壁、窗帘上面的煙霧顆粒，這些顆粒往往含有重金屬、致癌物等多種有害物質。

當吸煙者吸完煙進入無煙環境時，呼吸運動會將肺部的有害氣體（包含可吸入顆粒物）呼出來，而其衣服和頭髮等也會「傳播」有毒顆粒。

像車內、電梯等狹小而密閉的空間里，三手煙污染尤為嚴重。

如果你抽完煙立馬對孩子親親抱抱舉高高，或者孩子在爬行玩樂時，接觸到帶有三手煙的家居地板等物品，這些有害物質就會趁機進入孩子體內。

三手煙的危害有多大？最新研究表明，接觸三手煙可危害小鼠免疫系統，並導致幼鼠體重減輕，研究人員認為，其危害同樣適用於人類，尤其是嬰幼兒。

因此，不要以為不當著孩子的面吸煙就沒關係了。

家有煙民，如何防二手煙三手煙？

如果你抽煙，為了孩子和他人的健康，請做到以下幾點：

• 請到陽台等通風處吸煙，吸完後不要馬上進入室內，讓身上煙味散一會兒。

• 吸煙後，不要馬上抱孩子，要勤洗衣物。

• 經常打窗戶通風，吹散室內散布的二手煙顆粒，勤換洗沙發布及地毯。

• 有人在公共場合抽煙，盡量把小孩拉開一定距離，站在通風處。

但即便是完全做到這些，也不能完全杜絕二手煙和三手煙的危害。

要想真正無害，只有一個辦法：

戒 煙

你吸煙的債，請別讓無辜的家人和孩子替你還。

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