排便＝排毒，這個誤會讓你堅持了多少年？

在如今這個看顏值看年齡的時代，如果擁有一雙水汪汪的大眼睛和嫩如少女的皮膚，那可以說是讓不少人羨慕流延的優勢條件了。所以，不少商家就抓住了這一點，總是推銷一些刺激排便的保健品，每一個產品都叫囂著自己美容養顏，排毒調理的新功能。

然而事實上，這些保健品不僅會讓身體缺水和無機鹽變得肌肉無力、思維遲緩、皮膚乾燥，也會讓腸道菌群失調，損害健康，小編就問一句，你們的良心不會痛嗎？

說到這裡，應該會有人問，那身體到底是怎麼排毒的呢？

其實排毒是我國的特色辭彙，但並非人們想像中的「毒藥」，通常是指通過食物或藥物進入人體的有害化學成分或食物消化吸收後的廢棄物質。

我們吃進身體內的有毒、有害成分會在小腸被吸收入血，隨血液循環進入肝臟，由肝臟進行分解、形成無毒或毒性較低的物質，最後隨尿液或膽汁排出體外！因此所謂人體排毒，是分成兩個步驟：首先，肝臟解毒，然後，腎臟和大腸將廢物排出體外！

除了便秘等特殊情況需要通便以外，將糞便提前排出，都需要刺激大腸蠕動，要知道：大腸其實不太敏感，通常是不容易受外界影響，如果因為你是因為吃了很多刺激腸道腹瀉的「保健品」，這些保健品只會過分刺激腸道，使大腸的排便節律減弱或消失，從而造成便秘或腹瀉，或兩者交替出現，當這些刺激停止時，大腸自然排便的規律也難以恢復，這時遭罪的是你自己；而且大腸負責吸收水分和無機鹽，還沒吸收完的糞便就被排出體外不僅會造成人體丟失水分、缺乏無機鹽，還可能造成類似腹瀉的假象，但這並不是所謂排毒，只是將還未成型、未乾燥徹底的大便提前排出來而已！

所以，別再天真的相信什麼排便就能排毒的保健品的廣告了，尊重生命正常的生活規律，如果你真的需要排毒的話，除非真的有便秘的情況，需要對症下藥，多吃一些新鮮綠色蔬果，也比吃一些保健品好啊！

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