這4種食物看著不起眼，卻是肺部的「清道夫」，快告訴有需要的人！

肺癌是發病率和死亡率增長最快，對人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。近50年來許多國家都報道肺癌的發病率和死亡率均明顯增高，男性肺癌發病率和死亡率均占所有惡性腫瘤的第一位，女性發病率占第二位，死亡率占第二位。肺癌的病因至今尚不完全明確，大量資料表明，長期大量吸煙與肺癌的發生有非常密切的關係。已有的研究證明：長期大量吸煙者患肺癌的概率是不吸煙者的10～20倍，開始吸煙的年齡越小，患肺癌的幾率越高。此外，吸煙不僅直接影響本人的身體健康，還對周圍人群的健康產生不良影響，導致被動吸煙者肺癌患病率明顯增加。城市居民肺癌的發病率比農村高，這可能與城市大氣污染和煙塵中含有致癌物質有關。因此應該提倡不吸煙，並加強城市環境衛生工作。

醫生告訴你，經常吃這4種食物，堅持一周，輕鬆排除肺部垃圾！

1、黑木耳

黑木耳別看它廉價，營養價值卻是相當高的，尤其是肺不太好的人一定要多吃木耳，黑木耳有潤肺的作用，常吃可以清除肺部的一些垃圾毒素，還能預防肺癌。

2、荸薺

荸薺也是常吃的一種蔬菜，當然也是一種水果，吃起來清甜爽口，可以起到清涼解毒，清肺排毒的作用，即使有咳嗽的人吃一吃也能好起來。

3、葡萄

葡萄雖然是一種常吃的水果，但是應該把它當成一種蔬菜天天吃，因為營養價值是非常高的，葡萄中的果酸有助於消化，健脾和胃，還有更多有益元素滋養肝腎，潤肺精，降火，通腸胃。尤其是葡萄皮中還有白藜蘆醇，常吃能吃起到防癌的作用，所以說吃葡萄不吐葡萄皮。

4、甘蔗營養豐富，富含多種維生素，現代醫學研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、秩等物質。不僅有解熱止渴、排毒利尿的功效，還能夠潤肺止咳，可以說是煙民肺部的「清道夫」了。

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