極品家常菜，簡單好做，營養豐富

材料: 香菇、、青菜、豆腐、瘦肉和生薑。

香菇和青菜纖維素都比較豐富，進食後容易有飽脹感，有效控制食慾，是一個不錯的減肥湯。

豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！