手腕上有個「不老穴」，每天按一按，抗病又延年！

陽谷穴位於手腕尺側，尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處，即手掌側面連接手腕橫紋處。經常按摩此穴，可 以起到促進新陳代謝、協調臟腑功能、增強抗病能力的作用，可抗衰老、延年益壽。

按摩方法：雙手屈肘於胸前，左手前臂豎起，半握拳，掌心向上。右手四指托住左前臂，拇指指端放在陽谷穴處。用指端甲緣掐按，一掐一送，連做14次，然後再用拇指指腹按揉陽谷穴1分鐘。雙手交替進行。

另外，平時可以用食指掐住該穴位，拇指與其相對卡住手腕，同時緩慢地旋轉手腕，這樣可以起到按摩作用，簡單方便。

用於保健按摩時，力度要輕柔；用於輔助治療一些老年常見病，力度可以適當加大。按摩時講究平和，堅持不懈。

文中圖片來自網路 / 來源 || 中國知網 / 編輯 || 李娜

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！