肝臟使用指南十二條

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定義

中醫所說的肝臟，是五臟系統其中之一，是一種能量層面的定義。

指南

1、健康肝臟的能量流，是一種疏通、暢達的狀態。凡是遲滯、堵塞，或者狂亂、衝撞的狀態，都意味著肝臟的能量失去了平衡。正確的使用，就是要保持平衡。

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肝臟相當於人體的「交管局」，如果全國大面積交通堵塞，各行各業都會被影響

2、如果您經常有偏頭痛，眼睛不適，舌邊潰瘍或口苦，腋下肋部脹痛，肝區不適，情緒不穩定，這說明，應該開始關注和照料您的肝臟啦！

3、經常按摩頭部兩側、身體兩側的脅肋部、到大腿小腿兩側這條線路，是肝臟保健常規而有效的辦法。一般來說，可以從上往下按摩。

4、西醫認為，肝臟器官（liver）有解毒的功能；中醫認為，肝臟能使集結的能量轉化成疏通的能量流，並維持這種穩定狀態。因此，以下兩種情況將大大加重肝臟的負荷：第一，長期服用、攝取某種單一的營養或能量；第二，攝入極強的能量集結物。

5、請勿濫用酒精刺激您的肝臟！小飲怡情、過量傷肝。雖然中醫認為，適時適量的飲酒可以強身乃至治病，但請把握分寸，勿據此而貪杯。

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小口慢品，才是喝酒養生的正確方式

6、肝臟與心理情緒的關係最為密切。理解和寬容，是肝臟正能量的表現，也是調護肝臟的一大竅門。

7、有的人情緒細膩、有的人性格豪爽；有的人容易抑鬱、有的人卻動輒暴怒。這些都與不同的肝臟能量特質有關。心理調適的原則是：疏通而不堵截，分流而不放任——就想中國古人治水一樣。

8、現代生活壓力的擠壓，使大多數人的肝臟能量處於一種緊張狀態。這時，《莊子》等傳統道家中的那份逍遙和洒脫，或許是肝臟使用的參考說明書！

9、音樂的旋律對於肝能量的調節作用非常直接。當我們感到思緒雜亂時，聽一首舒緩的旋律，有助於重歸平靜；當我們感到內在壓抑時，不妨開懷高歌一曲！當然，注意不要雜訊擾人哦。

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一起嗨皮~

10、睡眠是保養肝臟的天然良方。事例證明：規律的睡眠往往勝過優質進口的護肝藥物；長期的熬夜甚至可以導致肝癌和死亡。不容小覷~

11、眼睛是肝臟的直接窗戶，時常按摩眼框周圍，並且保證用眼過程的中途休息，對於肝臟極為有利。

12、在現實中，肝臟能量的失調，很多還與脾胃能量的虛弱或困阻、以及腎臟能量的供應不足有關。因此，請結合五臟整體，綜合運用肝臟。

本文作者：覺生

圖片來源網路

樂覺生

樂於覺悟的人生

微信號：awake-ljs

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