老祖宗留下的花生吃法，一身是寶，護心、補血、降脂全有了！
老祖宗說的這顆「長生果」全身上下都是寶：果、殼、芽、衣，都可以吃，而且各有用處，可護心、可補血、可降脂……
一、花生吃一把：
1、早上吃一把能幫助平穩血糖：因為花生會減緩碳水化合物的吸收。
2、花生炸成油吃清血管、保心臟：
炒菜可以換成花生油，以保證不飽和脂肪酸的攝入量。花生中的不飽和脂肪酸可使肝內的膽固醇分解為膽汁酸，促進排泄，從而降低血液中的膽固醇含量，預防動脈粥樣硬化。
3、干嚼一把花生能只消除反酸癥狀：胃部反酸時，吃5到10顆生花生，能過有效緩解胃酸的情況。
二、用花生殼煮水代茶喝：護心穩血壓
常用花生殼煮水代茶飲，還助於減慢心率，擴張小動脈、改善微循環，簡單來說，就是保護心臟、平穩血壓，減少病痛。
三、花生衣不要丟
中醫認為，花生紅衣能夠補脾胃之氣，有養血、止血的作用。花生造血功能強，具有止血和提升血小板的功能，且花生紅衣的效果比花生米本身強50倍，所以吃花生最好連紅衣一塊吃。
四、發好的花生芽隨便吃
花生芽炒菜：更易消化味道美。吃花生芽也很簡單，和其他豆芽一樣，熱炒、涼拌、涮火鍋、都很美味，也可根據各人的喜好搭配食用。
花生真的是名副其實的「長生果」，看了這篇文章之後，下次再不要輕易吐掉花生衣、扔掉花生皮咯。
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