養脾就是養生

脾，乃人之中宮，主管身體運化。脾好，身體就好。

現代人，多忽飢忽熱，導致脾陽不振，脾胃失和，五臟六腑處於失調狀態。因此，養脾就是養生。

首先，要飲食有度，規律吃飯。每餐定量，盡量只吃七分飽，給胃以運轉的空間，切忌饑飽失度。

其次，要食不冰齒，飲不燙唇。許多人喜歡吃冷飲，逞一時之快，用身體的陽氣去溫暖冰冷的食物，長此以往，脾胃失和，殃及全身。

再次，脾為三焦之中焦，中焦運轉不靈，就會影響肝氣的疏達，進而肝滯氣鬱，肝火過旺，人際關係緊張。

古人云：牽一髮而動全身。許多人身體有寒、有濕，皆因脾之運化失調，寒氣、濕氣凝滯身體，在胃則胃部脹、痛，在胸則為兩肋隱痛，在喉則為咽喉炎。

脾如車軸，是人身體的中樞，養好它，你才能康健。

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