養生的終極秘訣
中尉
放我的真心在你的手心
快樂
張智成
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1991年11月，國際自然醫學會正式宣布:
原蘇聯的高加索地區、巴基斯坦的罕薩、厄瓜多的比爾卡班巴、中國新疆的南疆和廣西的巴馬為全球五大長壽之鄉。
廣西巴馬則是世界五大長壽之鄉中百歲老人分布率最高的地區，被譽為「世界長壽之鄉。
有學者對這些長壽地區進行調查和分析，得出結論認為，長壽與以下諸因素有關:
1、具有得天獨厚的自然條件;
2、堅持合理的飲食起居制度;
3、長期無憂無慮的生活;
4、堅持積極不間斷的勞動;
5、與遺傳基因的作用有關。
據第二次到第五次全國人口普查，巴馬百歲以上壽星占人口的比例之高都居世界五個長壽區之首。
廣西玉林晚報搞過一個萬歲活動，即拜訪查詢100個100歲以上老壽星，總年齡超10000歲。
後來國家級一些生物學家，養分學家，醫學家也參加了查詢，半年之久，想查詢長命規則，成果沒有定論。
被查詢者中，千差萬別，條件迥異。
有的愛動，有的不愛動；
有的一輩子不幹活，有的一輩子乾重膂力勞動；
有的愛喝酒抽煙，有的不煙不酒；
有的愛吃肉，有一輩子吃素；
有的一輩子脾氣很壞，有的一輩子不愛出聲；
有的家裡災禍不斷，有的家庭一輩子順風順水；
有的終生未婚，有的結過三四次婚；
有的一輩子沒生孩子，有的有生過7，8個孩子。
專家們迷惑不解：壽星中各種狀況都有，難以找到共性的長壽規則。
最終定論，大路無道，順其天然。
養生要講究順字。
既要順應自然，也要順應個體，還得順勢平衡，更要理順情緒。
古人說的春夏養陽、秋冬養陰，就是講究一個順字。
所謂順，指春夏季節自然界以生長為主，陽氣動躍，人身也應順勢而為，保養陽氣。
秋冬之季為收藏之時，陰靜為其主旋律，人體也宜養精蓄銳。
北大教授著名學者季羨林，也是年至耄耋。他對於長壽回答是：
我的秘訣就是沒有秘訣或者不要秘訣。
很多人這個也不敢吃那個也不敢吃。那是不對的。
心裡沒負擔，胃口自然就好，吃進去的東西就能很好消化，再輔之以腿勤手勤腦勤自然百病不生了。
腦勤尤其重要。
古代莊子說安時而處順。這句話很有道理，在養生的問題上，不要有那麼多的禁忌。不要給自己設置那麼多的條條框框。不要刻意的強迫自己做那些難以做到的事。
要保持精神愉快，樂觀豁達，吃也吃得下，睡也睡得著。有問題則設法解決，有困難努力克服。幹什麼就專心干，愉快地做，心平氣和，順其自然。
網友有一聯：
上聯；該吃吃、該喝喝、有事別往心裡擱；
下聯；泡泡澡、看看錶、舒服一秒是一秒。
橫批；不能白活。
文中洋溢著神仙氣息。
友人愛好書法，喜歡文史，圍爐煮茶，論及養生，曾信口自擬一聯：
上聯:跟著太陽養生；
下聯:隨著季節飲食。
橫披:順其自然
讀罷這兩聯，覺兩者境界格局有異，但一俗一雅，一實一虛，一內一外，一神一形，兼而有之。無病無事，不要自尋煩惱。有病有事，樂觀以待，該服藥就得服藥，該看醫生就看醫生。
順其自然，講究平衡，虛實兼顧，相得益彰，說透了養生。
或許，這就是養生的終極秘訣。
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