高尿酸的「剋星」終於被找到了，每天用它泡水喝，痛風不來擾

高血糖、高血壓、高血脂，被人常稱為三高。如今隨著人們生活水平的提高，有越來越多的人患上了第四高，那就是高尿酸！它也是血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。高尿酸是什麼引起的呢？吃藥過多，壓力大，過度疲勞，錯誤飲食等造成的。那尿酸高的危害也是很大的，比如會引發痛風，導致關節組織壞死，腎臟疾病，造成肥胖等。因此對於高尿酸一定要積極的防治，以免導致痛風，給身心帶來極大的傷害！

如何防治痛風，降低尿酸呢？飲食調理是首選，這裡小編就給大家介紹一些能降低尿酸的天然小食材，經常用來泡水喝，痛風不來擾！

1、菊苣梔子茶

菊苣梔子茶主要是由菊苣、梔子、桑葉、葛根等名貴中藥組成，可以降低了高尿酸血症的尿酸的量，從而幫助痛風患者減輕痛苦，屬於天然食物最大好處就是，不會產生依賴，沒有任何副作用。

唐朝孫思邈的《千金要方》中記錄的菊苣梔子茶,菊苣梔子茶有祛風勝濕、活血通經、預防痛風突發,並低落尿酸的影響。菊苣茶是由菊苣為主要材料，輔佐梔子、桑葉、葛根、百合等中藥質料調製而成，具有幫助尿酸吸收低落高尿酸血症人群的血清尿酸程度，減緩痛風性關節炎。菊苣梔子茶做法也不複雜，預備晒乾菊苣10g，梔子10g，其他材料各5g，洗凈加凈水煎煮，大火燒開三分鐘，改文火慢煎30分鐘，2次/天，趁溫熱飲用。

2、蘋果醋

蘋果醋加蜜糖是西方傳統的治療痛風的方法。蘋果醋的酸性成分具有殺菌功效，有助排除關節、血管以及器官的毒素。蘋果醋含有果膠、維生素、礦物質(磷和鉀)、酵素等，經常飲用能調節血壓、降低膽固醇、通血管，亦有助治療關節炎及痛風症。具體食用方法是：飯後將一茶匙蘋果醋同一茶匙蜂蜜加入半杯溫水中，調勻飲用即可。

3、山楂

山楂能夠化濁降脂，含有大量的微量元素與維生素C，有消化、減肥、降尿酸等作用。山楂干泡水喝還可以鹼性化尿液，促進排除尿酸，對於痛風引起的一些急性併發症有很好的預防作用。

4、玉米須茶

患有高尿酸靠服用藥物也不是一種好的方法。我們能通過改變飲食的方法來降低尿酸。農村隨處可見的玉米須就是一種很好的降尿酸的葯。玉米須經溫開水或熱水煮一段時間，就能直接飲用了，每天早晚喝幾杯，尿酸蹭蹭降不停。

5、蒲公英根茶

蒲公英為多年生草本植物蒲公英的帶根全草，夏秋兩季採收，《本草備要》曰蒲公英："解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫結核疔腫。"研究發現，蒲公英根在治療痛風上具有很神奇的功效，建議每天喝2杯可有效緩解痛風。

6、問荊節節草

問荊節節草其成分葉綠素能利尿，飲用後會大量排尿，同時排出尿酸，降低血尿酸水平；硅能降低膽固醇水平，預防動脈硬化等高尿酸血症的併發症，同時作用於紅細胞，向血管中運送氧氣，凈化血液。

7、紅茶

紅茶有利於排除體內的乳酸、尿酸、過多的鹽分，所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡等。所以痛風患者可以喝紅茶。

8、檸檬茶

對於痛風患者來說，檸檬算是一種很好的痛風偏方，多吃對身體有很多的好處。檸檬中特有的櫞酸鹽具有溶解尿酸結晶的作用，還具有綜合體內過多的酸性成分，從而起到調解體內酸性平衡，降低尿酸的作用。檸檬還屬於低嘌呤和低熱量的食物，對痛風引起的併發症有一定的預防效果，還可防止血液過高引起的高血壓，還有糖尿病等。

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