高尿酸，痛風遇見它都「甘拜下風」，每天吃一次，尿酸輕鬆降

就在中國經濟的騰飛，國民的生活水平和進食結構都隨之變動。越來越多的人因不好的飲食生活作息患有了痛風，高嘌呤飲食和喝酒變成痛風的最大誘因。我們國家的痛風病人已經超出8000萬人，加上正以很快的速度連續增長中 ，為什麼？因為我國多數人的作息時間都十分不規律，有一餐沒一餐，一餐就大吃一頓，美酒海鮮，這樣子吃下去，對健康很不利。

每每在飯桌上遇到痛風病人，總能聽到他們給大家講述痛苦的回憶，每次的痛都是那麼刻骨銘心！痛風的痛確實是一種讓人不寒而慄的疼痛，總是來的那麼快，來的那麼強烈，讓人完全沒辦法接受它。當痛風急性發作的時候我們應該怎麼做呢？

控制好每日的嘌呤攝入量

高嘌呤食物是體內外源性尿酸的主要來源，過多的攝入對痛風無疑是非常不利的，嘌呤含量高的食品包括有動物內臟、大腦、 雜豆和各種肉湯、肉汁;粗糧、菠菜、花菜、蕈類、扁豆、禽畜。

緩解方法

健脾利濕冬瓜湯：材料：豬骨250克，陳皮1個，生薑3片，冬瓜1000克，赤小豆、扁豆和薏米各30克。

做法：所以材料清洗乾淨，冬瓜連皮帶籽切小塊，豬骨斬斷，一起放入鍋中，加適量水熬成湯即可。

功效：健脾利濕，緩解痛風。

絲瓜絡

絲瓜絡最有名的功效還是通乳。但是卻不知道絲瓜絡還有清熱消腫作用。絲瓜絡味甘性涼，歸胃經、肺經和肝經，具有活血通絡、祛風解毒、利水消腫的功能。它也可以增加排尿量，有助於尿酸的排泄。

金錢草車前草茶

將金錢草、車前草的干品（藥鋪有售）各15克，每天早上加水煮沸後代茶飲。痛風病會逐漸減緩，直至痊癒。金錢草與車前草歷來是利尿、排石的經常使用藥物，可促進尿酸排瀉，按捺以及清除尿酸鹽結晶，從而達到療治痛風的目的，對早期痛風患者有效。

玉米須

玉米須又稱「龍鬚」，具有廣泛的預防保健用途。其中利尿作用最為顯著，可增加排尿量，促進尿酸排出體外，從而緩解痛風。

百合屬於一種低嘌呤的食物，能幫助降低尿酸，並加速尿酸的排泄。是可以預防和治療痛風的鹼性食品。百合可以在煮粥的時候放點，或者炒菜時放幾片可以加強口感，還具有助眠和潤肺的功效。

魚腥草

魚腥草是十分常見的食物，它的利尿效果真的非常棒，它會增快血液流動，幫助你排出體內尿酸，減少血尿酸的形成哦。而且，在關節疼痛、痛風發作的時候，可以多喝喝魚腥草茶，它可以幫助你鎮痛，緩解你的疼痛。

痛風護理

1、忌酒，這是最為主要的痛風的護理常識之一。乙醇可致體內乳酸和酮體聚集，從而抑制尿酸排泄，乙醇還能促進腺嘌呤核苷酸轉化，使尿酸合成增加，血尿酸明顯升高，誘發急性痛風性關節炎。

2、痛風治療控制飲食和加強鍛煉，減輕體重。這也是屬於痛風的護理方式。

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