腎不好者,飲食中有「三不吃」,警惕4個腎結石的信號,莫忽視!
腎臟是我們身體內部重要的排毒器官,不管是對男人還是女人來說,它都是身體健康的一個重要基礎。
但是很多人在工作和生活中即使發現自己有腰痛、水腫、不想吃東西、尿有泡沫、容易疲勞等癥狀,由於影響不是很大,也常常不當回事。導致病情越拖越嚴重,給腎結石創造了機會。
有研究表明,我國是腎結石大國,目前有我國有將近2.3億腎結石患者,也就是說平均每十個人里就有兩個得腎結石。而且得了此病的不只是老年人,也包括正在上學的學生,或者畢業後參加工作沒幾年的年輕一族。
腎不好的人,尤其要注意飲食調節,如果得了腎病而不去控制自己的飲食習慣,那麼得腎結石的幾率是很大的,搞不好甚至會發展成為尿毒症。
腎不好,飲食有「三不吃」
一:多鹽食物
眾所周知,排尿是一種很好的排毒方式,可以幫助排出腎毒。而食用過多食鹽不僅會造成排尿功能受損,還會增高尿液濃度,引發腎炎等腎病。
二:香蕉
吃香蕉對人體有很多好處,但是對腎不好的患者來說卻是個例外,因為香蕉中含有較多的鈉鹽,而這種物質會降低腎功能,增加腎臟的負擔。對本身含有腎病的人來說,說香蕉是「催命符」也不誇張。
三:含嘌呤高及含氮高的食物
腎不好的人食用了含嘌呤高及含氮高的食物後,身體中的代謝產物不能及時排出,會進一步阻礙腎病的好轉,如動物內臟以及菠菜、芹菜、豆類等食物。
警惕:6個癥狀是腎結石來臨信號,莫忽視
1、時常感覺腰部酸脹、不適;
2、身體活動時腰腹部隱痛;
3、有時突然腰腹部絞痛,疼痛感劇烈;
4、腹脹、噁心、嘔吐;
5、沒有疼痛感,但是有血尿,(所謂血尿並不表示看到的是鮮紅的血,有些是肉眼看不出來的,需要結合尿檢);
6、如果是尿路感染了,還會出現小便刺痛,畏寒發熱等癥狀。
預防和治療腎結石,可以從2個習慣入手:
第一點:每天喝點內金蜜甘茶
食材:綠茶、雞內金、鮮白茅根各5克,魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果各3克。
做法:將所有材料洗凈,用溫水浸泡30分鐘,然後倒入砂鍋中煎煮30分鐘左右即可。嫌麻煩也可以沖袋泡茶,市面上有很多。
內金蜜甘茶是中醫預防和治療腎結石的常用方法,所需材料都是一些葯食同源的食物,不僅可以通過雞內金的消石作用和白茅根的利尿效果,加上綠茶、魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果的利尿、清熱解毒等功能,來降低結石形成,幫助碎石排出體外,同時也能幫助腎不好的一些人強身健體,最大程度上降低患腎結石的概率。
第二點:每天做點運動
適度的運動是可以對腎結石起到預防和治療作用的。因為運動時,腎臟的代謝大大增強,使腎毒能順利的排除,從而減少了一些腎炎和腎結石疾病發生的可能性。建議每天至少進行30分鐘的運動,可慢跑、打球等。
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