關於寶寶做夢的那些事，怎樣讓寶寶做個好夢

寶寶經常睡著的時候露出甜甜的微笑；再大一些，ta就可能在晚上睡著的時候突然大哭或大叫。沒錯，這些，都是寶寶在做夢。

心理學家認為，人的智能有很大潛力，一般情況下只用了不到1/4，另外的3/4潛藏在無意識之中，而做夢便是一種典型的無意識活動，通過做夢能重新組合已有的知識，把新知識與舊知識合理地融合在一起，最後存入記憶的倉庫中，使知識成為自己的智慧和才能。

做夢對寶寶的神經系統發育是必需的，而且嬰幼兒做夢的的比例也非常高。人在做夢的過程中，常常會伴隨眼球的快速移動。有人曾通過B超監測到在媽媽肚裡的寶寶也會有「快速眼動期」，所以推測出那個時候的寶寶就開始做夢了，只是當寶寶接近2歲時，才可以用語言講述夢的內容。

噩夢

幾乎每個孩子都有過做噩夢的經歷，這在學齡前兒童中尤其普遍，因為這個階段的孩子大都會怕黑。有時候，寶寶會在睡夢中哭喊或者驚醒，嘴裡還描述著剛剛可怕的夢。這時，爸爸媽媽需要安慰並陪著ta，讓ta獲得安全感，就能重新進入睡眠狀態了。

如果寶寶持續、頻繁地做噩夢，特別是醒來後長時間哭鬧，首先要排除ta身體健康的因素，其次就要考慮是否寶寶承受了過多的壓力，父母可以鼓勵孩子把內心的想法說出來，並幫助ta排解。如果孩子做噩夢過於頻繁，又或者孩子受驚嚇的程度比較深，不妨帶ta去諮詢醫生。

夜驚

夜驚的表現是：孩子在入睡後突然坐起、尖叫、哭喊、雙目睜大直視，有的還自言自語，別人卻聽不懂他在說什麼，有的孩子會用手摸著嘴，或者手到處亂指，有的孩子甚至下床行走，神情十分緊張、恐懼，而且呼吸急促、心跳加快、面色蒼白、出汗，但對周遭事物毫無反應。

夜驚通常發生在家族裡面有夜驚症史、睡前聽了緊張興奮的故事、看了驚險的電影或近期發生了意外生活事件的孩子身上。與噩夢驚醒不同，夜驚的孩子並沒有真正醒過來，而且孩子睡醒後對此也毫無記憶。這時，家長無需叫醒孩子，可以調暗燈光、給孩子唱一些舒緩的歌曲，使用一些哄睡的方法，這種狀況一般1-5分鐘就會結束。 不良的家庭環境，卧室通風不良、空氣污濁、氣溫過高、濕度不適宜、饑飽尿渴、老師或家長的批評等都是兒童夜驚的誘發因素。

另外，睡前不要給孩子穿過多過厚的衣服、及時了解孩子潛在的憂慮並給予指導、營造良好的家庭環境和睡眠環境，對預防夜驚都很重要。

怎樣幫助寶寶做個好夢

孩子做噩夢或者夜驚，通常家長無需過多擔心，雖然噩夢無法完全避免，但是我們平時可以通過一些方法來減少孩子做噩夢的次數和受驚嚇的程度。

避免睡前接觸恐怖的書本、電影、故事、遊戲等；養成規律的作息習慣；

睡前讓寶寶排尿，晚飯不要過飽，也可以喝杯牛奶；

不要給寶寶穿太多，室內的溫度、濕度、燈光要適宜；

對於膽小的寶寶，可以在睡前開一個小夜燈、開著卧室的門、留一個能讓ta感覺到安全的象徵物（毛毯或毛絨玩具）；「睡前準備」：如洗個溫水澡、給ta一個愛的抱抱、閱讀、回憶開心的事；告訴孩子夢不是真的，不會傷害ta；給孩子講一些英雄故事，或者讓ta化身英雄，給自己勇氣；在孩子清醒的時候，鼓勵ta回想噩夢的內容，深入了解孩子的恐懼和焦慮所在，進而幫助ta克服這些心理。

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