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小寶寶俯卧好處多,但就是不想趴著,可能你錯過了這個關鍵點

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您有什麼疑問,儘管來向霞姐提問吧!

52期

今天的問題是:俯卧鍛煉

三個月的寶寶不會趴,

小臉憋得通紅,還哭,

該怎麼訓練

Q:霞姐好!我家寶寶3個多月了,之前沒教過他學翻身,也沒讓他趴過。前段時間第一次讓他趴著,小臉憋得通紅,就沒忍心讓他學趴。這幾天又讓他學趴,總是哭,所以就沒訓練了,捨不得。不知道這樣對寶寶的大運動有影響嗎?

A:俯卧是寶寶學會爬之前的可以持續進行的一個黃金鍛煉項目。寶寶出生一周後當他能自己轉動頭部時就可以俯卧了,也就是讓寶寶趴著,他會自主地把頭轉過去,不會讓鼻子堵著的。俯卧能夠鍛煉頸肌、腰肌等軀幹和上肢肌肉,保證後面的翻、坐、爬等大動作發展不滯後。注意過了6周如果還不讓寶寶接觸俯卧,那寶寶會比較抵觸再趴著了。如果寶寶不想趴,可能單純趴著寶寶感覺無趣,所以父母要想辦法讓趴變得好玩兒一些,比如趴的墊子要有趣,逗引他趴著的玩具要有趣,讓他趴著玩。

另外,3個月寶寶會有翻身的意識,說明學習翻身的敏感期到了。如果寶寶穿得太厚,會影響寶寶學習翻身,使寶寶鍛煉翻身的運動量不夠。家長可以想辦法調高室溫,讓寶寶脫去棉衣褲練習翻身。這樣到5個月左右時,寶寶就會獨自翻身,不需要大人再幫他了。注意,每個大運動發生的時間雖然受生物成熟的限制,但是否有鍛煉機會會促進或阻礙它的發展。

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