這些食物是「血液垃圾」的死對頭，經常吃，血管幹凈更健康

很多人以為，只有到老了的時候，才為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了。有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管疾病。

這些食物是「血液垃圾」的死對頭，經常吃，血管幹凈更健康

很多上了年紀的朋友經常會出現血管堵塞的情況，蒲公英茶，是很不錯的一種的選擇。蒲公英茶能調節神經，擴張血管，疏通經絡，是日常很不錯的養生茶飲，蒲公英的根泡茶喝味道香醇，入口回甘。

桑葉

桑葉又名「神仙草」，具有極高的藥用價值，其富含的黃酮類化合物、桑葉多糖、γ-氨基丁酸等有效成分，有抑制血脂升高和降低血糖的作用，還能降低血液粘稠度，被廣泛用於防治和治療高血脂和糖尿病。

沙棘中所含的沙棘總黃酮可以降低高血壓，防止動脈粥樣硬化，降低血粘度，軟化血管，抑制血小板聚集，改善血液循環，降低血膽固醇水平，降低低密度脂蛋白，清除血管壁的沉積物，恢復血管彈性。

紫菜可以說是生活中經濟又實惠的清除血液垃圾的方式，紫菜中含有豐富的維生素A和維生素B族，更能夠幫助排泄血液中的毒素和垃圾的是紫菜中含有人體所需要的礦物質和豐富的纖維素。

青椒----避免血液凝結

我們來細數青椒含有的養分元素——維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，可以很好的避免血液凝結。另外還有葉綠素，可有效肅清血液中含有的毒素。

菜花：菜花熱量低，食物纖維含量很高，還含有豐富的維生素和礦物質，因此它又被稱為「天賜的良藥」。菜花含類黃酮較多。而類黃酮是一種良好的血管清理劑，能有效的清除血管上沉積的膽固醇，還能防止血小板的凝集，減少心臟病的發生。

苦蕎是一種血液的「清道夫」食物，它有軟化血管、促進傷口癒合，降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，同時還能促進血管代謝垃圾排出體外。

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