每晚泡腳水裡加一寶，堅持15天，排光體內濕毒，大肚腩也平了！

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泡腳是一個很好的生活習慣，也是養生保健，預防疾病的好方法。泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡，增強機體的免疫力，防禦各種毒素對人體的侵害。泡腳還可以促進人體的血液循環。腳自古以來就有人體的第二心臟之說。

我們今天要說的就是：生薑泡腳！

說到生薑大家一定不會陌生，生薑是我們家家都會使用的一種調味料。生薑不僅可以去魚、肉中腥味，還能使菜肴更加的鮮美。不過它不僅是一種調味料，它還有很好的藥用價值呢。

生薑泡腳做法：

取15—30克的生薑，拍扁，放入鍋中加水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘。

煮好後，把全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓腳。

另附薏米仁祛濕法；

製法：

炒熟的薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡一夜，洗凈後加水煮一小時。

再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉文火煮半小時，待涼飲用。

（以上圖片來源於網路）

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