如何讓自己充滿幸福感？

這是 鳶泠之夜 推送的第92篇 隨筆

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我們小時候，千求萬求得到一件玩具的時候，會充滿幸福感；零花錢不夠，積攢了好幾天才買到的零食時，會充滿幸福感；可是現在你工作了，你賺錢了，你可以輕鬆買到小時候想要的任何東西，可你卻變得毫無幸福感了，因為太容易得到的東西，大多不會覺得珍貴，也自然不會有過多的幸福感。

第一，不要一次性地把喜歡的東西消耗光。你可以買你最喜歡吃的東西，但是你不要一次性吃太多，五分量即可，七分量已是上限，因為沒有過足癮，才會有下一次的期待。再比如說你喜歡看電影，當你有錢了，你不要每周都去看電影，因為看多了，你的期待值就下降了，它就慢慢地成了你的習慣，而非樂趣，自然幸福感也就漸漸減少了。

第二，不要依賴於攀比得來的幸福。我們都知道，有一種幸福感是發現某些人不如自己，然後產生一種優越感，這種優越感會讓自己幸福。其實不說也知道，這種幸福是虛假的，通過攀比得到的幸福是不會長久的，而且易於被更加有財勢權勢的人給打擊到，從而讓自己的心態變得不健康。

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第三，要有自身的精神追求。並不是說我們物質的追求有什麼不好，只是人一定要有一些精神追求。因為你知道，物質這種東西是看得到的，你達到一個什麼水平，你總會有一個上限的，一旦你由於自身的瓶頸無法再次突破的時候，你的幸福感就會消失，因此這個時候你需要一種精神追求，精神上的追求是無形的，它會有一種安撫的作用，同時，正因為它難以量化，所以它的可持續性更久。

第四，知足常樂，保持良好的心態。你不是世界上最悲慘的人，你也不是世界上最幸運的人，你只是個普通人，你要學會珍惜你所擁有的一切，不追求那些本不屬於你的東西，你要知足，不是每一個人只要努力了就一定可以年薪百萬，但是你努力了就一定不會過得太辛苦。你的心態是你是否擁有幸福的起因，維護好它你總會變得幸福的。

幸福其實一直沒有遠離你，是你自己選擇忽視它，沒有人可以奪走它，也沒有人可以直接給予你，你需要做的就是自己沉靜下心，思考自己的真正意義上的所需，找尋到真正適合自己的幸福感。

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