耳鼻喉專家強調：這5種行為，是鼻炎複發的溫床，第1種還會致命

北京中醫藥大學程誠教授

鼻炎發病比較多，癥狀也比較多，比如會有鼻塞，流鼻涕，頭疼，噁心，聽力下降，咽喉不適等等，所以為了可以健康的生活，我們應該注意避免容易引發鼻炎的不良行為，重視鼻炎的預防。

但是，生活中我們很多下意識的動作，卻往往會導致鼻炎的誘發甚至造成更大的危害。所以，想要根治鼻炎，一定要先避免以下這5大錯誤動作。

1、挖鼻孔

挖鼻孔幾乎是很多人的一個習慣性動作，一方面，挖鼻孔會損傷鼻黏膜，另一方面，手上的細菌、病毒可能造成局部的毛囊炎。由於鼻部處於醫學上的「危險三角區」內，如果炎症控制不好，有可能侵入顱內，危及生命。

2、喜歡掏耳朵、揉眼睛

除了鼻孔不能挖之外，耳朵不能挖，眼睛也不能揉。因為手上經常會攜帶大量的細菌，接觸導致這些器官的時候難免會將細菌帶入，引發感染。耳朵癢的時候可以用毛巾擦拭，眼睛癢的時候可以用溫水沖洗，而鼻子也需要定期的清洗，用自來水或者溫水清洗鼻子，有需要的時候還可以藉助鼻腔沖洗器，清除鼻腔內的病毒和分泌物。

3、吞咽鼻涕

鼻涕中含有塵土、細菌等微小的有害物質和過敏原，咽下時會對咽喉部黏膜造成刺激，引起咳嗽，長期如此會引發慢性咽喉炎，吞咽到胃腸中的細菌和病毒也會對胃腸黏膜產生刺激，引起疾病。

4、大力擤鼻涕

兩側鼻孔同時用力擤鼻涕是鼻炎患者最頻繁的舉動，但不正確擤鼻涕卻會使鼻腔黏液進入鼻竇，使得鼻竇變成病菌滋生的溫床。

5、剪鼻毛

生活中不少男士因鼻毛外露常用剪刀伸進鼻孔剪鼻毛，這種行為也是錯誤的。因為鼻孔中的鼻毛是一道天然防病屏障，鼻毛與鼻腔黏膜分泌的粘液配合可起過濾作用，可有效阻擋細菌、灰塵等有害物質。正確的做法是剪去外露部分，不要多剪鼻孔內鼻毛。

除了以上幾種讓人痛心疾首的行為，鼻炎患者更要注意一些生活細節，特別是在冬去春來的季節里。

1.在花粉或者灰塵較多的季節，關閉汽車或者房間的窗戶；

2.移去過敏源，包括寵物，煙，甚至可疑的花草或者傢具；

3.使用有空氣清潔過濾功能的空調，以去除花粉但可能無法過濾灰塵；

4.可以使用溫度調節器來減少室內的濕度，最好使空氣濕度降到50%以下；

5.修理潮濕的地下室，通氣口和浴室，並應該去除室內或者陽台上的花草；

6.保持室內清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經常打掃衛生；

7.注意鼻腔清潔，經常清洗鼻腔；

8.加強室外體育鍛煉，增強體質；

9.保持室內清潔無塵以減少過敏原，可用吸塵器或濕抹布經常打掃房間。

上述這些行為和方法，可能大多數讀者都懂，也都比較重視鼻炎防治了，但還是有不少人因為各種原因得了鼻炎，這裡也希望患者朋友可以打起精神，多了解鼻炎患者的注意事項，堅持治療，肯定會有好的治療效果的。

對於鼻炎患者，耳鼻喉專家給出重要的提醒

值得患者朋友注意的是，對於一些治療鼻炎的良方，應該掌握一些。臨床中常用——明氏淸淵膏，效果就不錯。此方傳承了四百餘年，像君葯蒼耳，臣葯辛夷和白芷，都是中醫鼻淵常用藥。佐以薄荷，加之冰片、薄荷腦，以奏散風消炎，宣通鼻竅之功，已列入國家非物質文化遺產，效果和口碑都是不錯的。

並且在去年12月份舉辦的洛陽非遺展覽會，我有幸應邀參加。與會上，我通過與其非遺傳人的交談發現，此方自傳承的四百餘年來，不斷改進與創新，效果更好了，並且之前有很多患者為獲得此方往往驅車幾個小時。而現在隨著科技的發展以及購買方式的多樣化，有需要的鼻炎患者可以在網上自行查詢和獲取，非常符合現在很多人的購物習慣。不過海外以及港澳台三地，由於郵寄諸多不變的因素，不能到達。

治療的同時，配合鼻腔清洗，能起到更好的效果

除了必要的中藥治療外，患者在治療的同時，也不要忘了每天堅持鼻腔清洗。在這裡，我建議用0.9%氯化鈉（生理鹽水）沖洗，既符合人體生理特點，又可以殺菌。鼻腔沖洗是一種安全的治療方法，副作用很少，僅有少量文獻報道有以下副作用。如鼻腔局部燒灼感、癢感、撕裂感，鼻出血、頭痛、耳痛及沖洗後 進入鼻竇的液體流出引起的不適等癥狀，但是大部分人認為這些副作用非常輕微，不影響患者對鼻腔沖洗的滿意度。但也要注意的是，如果清洗次數過多，也容易對鼻粘膜進行傷害。

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