這些食物，是高血脂的「福星」，每天吃一點，血脂慢慢恢復正常！

你以為單單吃降脂葯就OK了嗎？你以為單單控制體重就可以了嗎?你以為不飲酒血脂就不會高了嗎？你以為……在這些基礎上，你還必須要控制飲食。有很多食物會使血脂升高，但是也有食物能起到降脂的作用。物，是高血脂的「福星」，每天吃一點，血脂慢慢恢復正常！

地瓜又叫涼薯，番薯等。它含有鈣，鐵，鋅，磷，鉀等多種的礦物質。有豐富的營養，具有降低血脂和降低血壓的功效。地瓜乾的味道好，口感非常棒，營養豐富，而且它還有較強的降低膽固醇的作用，能夠有效的使血脂和血壓降低。

大蒜被譽為「綠色的大夫」，又名胡蒜。它對高血脂有預防作用，能使血清膽固醇明顯減少，全血凝集時間明顯延長。大蒜可以防止α-脂蛋白下降，α-脂蛋白是一種運載膽固醇的蛋白質，它把動脈內壁的膽固醇帶走，運到肝臟中加工處理，像清潔工一樣，把血管內壁的膽固醇及時清掃掉。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！