終於熬過了懷孕階段，最適合寶媽坐月子的環境，99%的孕媽都不知道

原標題：終於熬過了懷孕階段，最適合寶媽坐月子的環境，99%的孕媽都不知道

大部分寶媽坐月子時，十分注重身體的靜養調理和飲食營養，卻往往忽視了坐月子的家居環境。其實坐月子期間的靜養和調理，需要有環境的支持。所以一個適合坐月子的傢具環境對寶媽來說十分重要。下面我們看看怎樣才算是好的坐月子環境？

很多寶媽問什麼樣的環境最適合坐月子？我們先看看坐月子環境的定義。所謂坐月子環境，其實主要指的是產婦在坐月子時的室內環境。坐月子家居環境是產婦與寶寶進食、活動、休息的主要的人為小環境。坐月子環境的條件好壞，直接影響著產婦坐月子的調養效果。

坐月子環境的好壞並不是簡單地指看上去寬敞、漂亮的場所。因為哪怕是外邊光鮮的環境，也可能存在各種污染。坐月子適宜環境的標識是遠離烹調油煙或盡量少的烹調油煙，低煙草煙霧問題，盡量少的家庭飼養引起的生物性污染以及室外空氣中的各種污染的入侵。

坐月子是個極其講究的技術活，除了靠科學飲食、靠平補藥膳，還要靠坐月子環境。那麼適合坐月子環境是怎樣的呢?綜合來說，適合坐月子環境包括適宜的溫濕度、自然通風、保暖、清潔、舒適寬敞、便利的洗漱設施等等。下面讓小愛為各位媽媽們詳細介紹一下吧。

寶媽經過了長達10個月的營養分享以及數小時的「流血生產」後，媽媽的體質和抵抗力都會有所降低，總體表現比較虛弱。因此需要長時間的好好休養、調理，也就是坐月子。不少人都知道坐月子要注意飲食調理，但是卻忽視了環境的支撐作用。適合坐月子的房間能夠在一定程度上起到促進產婦身體恢復的作用。

一、乾淨清潔、舒適

適合坐月子的房間應該是保溫的舒適的房間，不能太潮濕。這是因為媽媽的體質和抵抗力在產後都會有一定程度的較低，過於潮濕的房間，不利於產婦日常起居活動。過於潮濕的房間還容易導致產婦曬焦。所以適合坐月子的房間需要乾淨清潔、舒適。

二、風景優、坐向好

適合坐月子的房間要選擇風景和坐向好的房間。坐向好的房間，在炎炎夏日可以避免過熱，在寒冬臘月又能得到最大限度的陽光照射，使居室溫暖。風景好的房間可以讓寶媽舒緩情緒，看到美好的風景使人心曠神怡，心情自然也會更好。

三、濕度事宜、恆溫

寶媽居住的房間，一定要保持房間溫度、濕度適宜。這個適宜的溫濕度根據季節的不同而有所不同。冬天溫度要保持18~25度，濕度要保持30%~80%。夏天溫度要保持23~28°C，濕度要保持30%~60%。

四、採光適中，可調節光線明暗

適合坐月子的房間是採光明暗適中的房間。適合坐月子的房間講究採光度，明暗適中，最好有多重窗帘等遮擋物，可以隨時按照產婦的需要調節採光。

五、空氣清新、遠離油煙

寶媽居住的房間要通風效果好，不要接近廚房等多油煙的房間。要保持空氣清新，是寶媽心情愉悅，更利於恢復身體。

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