跳拉丁，你就是女王
我是拉丁一百 我做網路課堂
追求夢想無論什麼時候都不算晚
別讓年齡命令你什麼能做
什麼不能做。
女王會用舞姿告訴世人
年齡只是一串數字！
跳拉丁，增加你身體的柔韌度
練的正確的話每個肌肉骨骼都能得到相應的鍛煉
收肌肉練線條塑造氣質
拉丁舞是社交類的舞蹈
可以幫助你和別人更好的溝通和熟識
愉悅身心
使你的性格更加開朗。
舞蹈的美
一定是在你用心的時候去感受的
那種愉悅
是其他很多活動所不能夠替代的。
我活在我的時間裡
玫瑰
嘿，抬頭！
貳佰
00:00/
強心臟
拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次
可以增強心臟的強度和耐力。
健肌肉
常跳拉丁舞可以增強肌肉的彈性和韌性
常跳拉丁舞彎曲的脊椎可以歸正。
活關節
避免早期關節炎與治療關節不適的最好方法
是適度地使用關節
而拉丁舞可使全身各關節
如頸、肩、肘、髖，膝、踝等
都能得到有效鍛煉。
護脊椎
常跳拉丁舞彎曲的脊椎可以歸正
椎間盤突出可以得到預防和治療。
促呼吸
激烈的拉丁舞可使肺臟強壯並增加攝氧量
可以更有效地預防疾病。
減腹脂
人的腹部一般不容易活動到
而拉丁舞急劇的骨盆搖動
胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法
減肥效果顯著。
增加你的協調能力
也能夠有效的延緩衰老
鍛煉你身體的協調適應性。
對於大多數拉丁愛好者來說
跳拉丁是一個追求生活和提升自我的渠道
即使抱著非專業的態度學習拉丁
依舊可以讓你成為女王！
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