春天減肥吃什麼好？7大瘦身食物讓你越吃越瘦，是時候刮一刮油了

眼下3月初了，冬天已經過去，春天來了，夏天不會遠了，你的身體準備好迎接露肉的季節了嗎？是時候和肥肉說再見了！那麼春季減肥食物有哪些？春天減肥吃什麼好？7大瘦身食物讓你越吃越瘦，是時候刮一刮油了！

1、蘆筍

新鮮的蘆筍有很大的健康價值。蘆筍不僅富含纖維素，熱量較低，還有助促進新陳代謝，對加速脂肪燃燒有很大的幫助。所以，選擇蘆筍作為減肥食物是一個很好的選擇哦！

2、大蒜

小時候就常聽老人家說，春季多吃大蒜助殺菌。醋含有豐富的氨基酸，能夠加速血液流動，將體內多餘的脂肪燃燒，不易發胖。而且還能組織細胞對葡萄糖的吸收，迅速降低體內血糖水平，幫助減掉多餘脂肪。

3、玉米

玉米的營養價值及保健功效很高，堪稱主食之最。玉米的維生素、鎂元素含量很高，對促進胃腸蠕動，加快排清體內毒素有很大的幫助。同時，玉米很鮮甜，想要減肥的MM要多吃一些哦。

4、芹菜

芹菜的熱量非常的低，但是消耗芹菜的話，需要花上好幾倍的熱量，而且還能促進脂肪的加速分解，使你達到快速減肥瘦身的目的。

5、木瓜

木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特點，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。

6、冬瓜

冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，有利於通便排尿，可以排除身體的多餘水分。冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。

7、荷葉茶

根據《本草綱目》中記載「荷葉升發陽氣、去脂瘦身」。自古以來就作為瘦身的良藥，具有利尿通便的作用，而且其中一種活性鹼能消除脂肪。

荷葉里含有的荷葉鹼有分解體內脂肪、降脂的效果，冬瓜、荷葉搭配在一起不僅能消腫，祛濕解熱還能瘦身養顏，常飲用讓您體態輕盈、身材窈窕、容顏靚麗。

冬瓜荷葉茶具有美體瘦身，消除全身多餘脂肪的功效。沖泡後有著自然的味道，口感清爽自然，可以有效的疏通腸胃，消化更好這樣瘦身也會更快，每天喝上一杯幫助你甩掉大肚腩。

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