打開健身網紅的冰箱，看看人家是靠吃什麼做到吃飽也能瘦！

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不少減肥女生，在勵志減肥的初期，都會將一些健身「網紅」的圖片設為手機壁紙用以激勵自己。比如想吃東西的時候，就打開手機看一眼，然後惡狠狠的對自己說一句：「身材那麼好的人都不吃，自己還什麼臉吃！」

除了某些靠不吃來維持竹竿身材的女生，凹凸有致的好身材可都是靠吃出來的，今天我們就來看看那些前凸後翹的健身「網紅」都是靠吃什麼擁有好身材的。

VICKY HADLEY

（ins：vickyhadleyfitness）

玩INS又關注健身女「網紅」的人或許都會知道她，一名通過堅持運動和健康飲食而獲得火辣身材的健身女教練

都知道健身的人吃的健康樸素，但看過Vicky的冰箱後還是免不了要大吃一驚。因為冰箱里全部都是新鮮的蔬菜水果肉蛋奶，以及一些健身補劑，絲毫不見垃圾食品與高熱量食物的蹤影。

Vicky主要靠豆類來補充蛋白質，偶爾也會吃一點雞蛋和魚。並且平時會進食大量的蔬菜和適量的水果。雖然吃的如此健康，但Vicky也會有嘴饞想吃某些東西的時候，比如想喝飲料的時候。這時的她不會放縱自己去來一杯高糖飲料，而是會去喝兌上脫脂奶的巧克力味蛋白粉，雖然沒有那麼甜，但是味道也不錯。

在剋制生活、健康飲食、努力鍛煉的共同作用下，Vicky才練就了前凸後翹的性感身材。

所以什麼炸雞、薯片、燒烤、火鍋、下嘴之前你還是三思一下吧。

健康飲食不說，人家的訓練強度也是相當之大。就沖這擼鐵的勁，身材不好才奇怪了呢。

好身材的女人，從來都不會形單影隻。要麼追隨者成群，要麼身邊就有一個能陪著擼鐵的肌肉男。Vicky的男友也是健身達人，兩個人就經常一起健身擼鐵秀恩愛......

如果以後再有人問你為什麼不減肥，而你又恰好不知如何作答時。那你還有一個借口可以用，那就是說自己還沒有找到一個能陪著一起運動的人。不過我告訴你，身材好了，陪著運動的人也就有了，不信你可以運動瘦身試試看呦~

本文轉自 輕氧

和放棄的痛苦相比，身體上的疲憊算得上什麼

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