健康系列：碳酸飲料，這六類人慎喝

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碳酸飲料

指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料。

主要成分包括:碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。

除糖類能給人體補充能量外，充氣的"碳酸飲料"中幾乎不含營養素。

一般的有:可樂、雪碧、汽水，等。

有專業人士總結了碳酸飲料的主要危害：

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小一時空。圖片源自央視新聞

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健康專家提醒：

1）過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例。

過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增大；而在體力活動劇烈的同時，過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險也可能增加。

2）兒童期、青春期是骨骼發育的重要時期。

如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡，再加上喝過多的碳酸飲料，則不僅對骨峰量可能產生負面影響，還可能會給將來發生骨質疏鬆症埋下伏筆。

3）以下六類人群對飲用碳酸飲料尤其要慎重：

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小一時空。圖片源自央視新聞

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關於碳酸飲料(Sodas)

該類飲料生產始於18世紀末至19世紀初。

碳酸飲料的前身其實是天然礦泉水。以後證實，人為地將水和二氧化碳氣混合一起，與含有二氧化碳氣的天然礦泉水一樣，具有特異的風味，這一發現大大推動了碳酸飲料製造和研究進程。

1772年英國人普里司特萊(Priestley)發明了製造碳酸飽和水的設備，成為製造碳酸飲料的始祖。他指出水碳酸化後便產生一種令人愉快的味道，並可以和水中其它成分的香味一同逸出。

1807年美國推出果汁碳酸水，在碳酸水中添加果汁用以調味，這種產品受到歡迎，以此為開端開始工業化生產。

以後隨著人工香精的合成、液態二氧化碳的製成、帽形軟木塞和皇冠蓋的發明、機械化汽水生產線的出現，使碳酸飲料首先在歐、美國家工業化生產並很快發展到全世界。

（頭條號：小一時空。圖片源自央視新聞）

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