長期堅持跳霹靂舞的人、最終會變成這樣！
「霹靂舞」動感和節奏感非常強烈，跳起來可以盡情盡興，對跳這種舞簡直會到如醉如痴的程度。深受廣大舞者的歡迎，因這種舞蹈大都會在街頭表演，故又稱「街頭舞蹈」。霹靂舞熱情奔放，它與眾不同之處就在於它的波浪動作。開始的時候，身體的某一部分如一隻手或一隻腳即像波浪般起伏，接著，這種起伏明顯地波及全身。即把動作從一個人「傳遞」給另一個人，舞蹈者一個接一個地抖動起伏，就像有一股電流通過他們的身體。霹靂舞的動作主要分為旋轉、跳、滑、浮、刷腿、空翻、踢幾類。其特點是以身體各個部位為支點，身體旋轉或騰躍。
霹靂舞(街舞)這是美國街頭文化重要的組成一員，街舞的出現跟美國的黑人有著很大的關係，街舞非常的自由，對於自然的發揮非常的重要，街舞是人們都非常喜歡的一種舞蹈方式，隨著街舞流入我們的國家，受到了許多青年人和小孩子的喜歡，因此學習跳街舞就成了許多人都非常喜歡的一件事情，街舞的好處很多，那麼你知道經常跳街舞有什麼好處呢？下面我們就來具體的說一說；
1、街舞的外在表現時尚，運動強度適中，練習者在消耗脂肪的同時緩解了精神壓力。經常練習舞蹈能通過四肢和肢體之間的協調，使得舞者更好的調整身體的姿勢並調整呼吸，這對於塑造身體的曲線很有幫助，讓你擁有更加迷人的身材。
2、街舞讓人注意力集中，動作美、隨意，還有瘦身功效，因為它是一種中低強度的有氧運動，消耗全身脂肪的作用相當強。此外，經常練習能培養舞者的身體協調性，讓身材比例更加出色,讓我們的身體永遠年輕！
3、它的動作是由各種走、跑、跳及其變化，以及頭、頸、肩、上肢、軀幹等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫動作組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果。
4、街舞是一種中低強度的有氧運動，在一個小時的運動中，讓您的身心得到充分的鍛煉。適度的有氧運動是最好的強心劑，對您的心臟極有好處；而心肌強勁的人造血功能也強，對加強大腦控制力的作用猶為明顯。簡單的說，跳街舞的人控制自己身體的能力要比普通人要強的多。
5、街舞對年齡的要求並不嚴格，有的兒童，也有快要退休的人，誰都沒有在動作上落後。街舞明顯的瘦身效果對年齡較大、身體「發福」者吸引力更大，往往練下來，大家一面抹著汗，一面說舒服。你會發現經常跳舞的人，他們看起來容光煥發、神采奕奕，並且經常跳舞還能促進全身的新陳代謝以及血液循環，利於氣血更加順暢的運行，這也是使得人體從內而外迸發好氣色的關鍵。
6、相比於一般的有氧操，街舞的獨特魅力在於其自由的風格和腳步動作的迅速多變。輕鬆隨意、自由個性滿足了人們不願受過多約束的心理。
7、跳街舞可以讓您的社交能力大大加強，可以讓您的性格更加活潑，別人也會因為您出色的表現力而接近您，也許就此您便成為被人們所關注的焦點。在跳舞的過程中，你會不斷的結交新的朋友，這必然會使得你的交際「圈子」越來越大，因此你的見識會更廣、趣味相投的朋友也會更多。
8、街舞本是一種文化，長時間練習街舞的人在審美的能力的也領先大眾，這絕不僅僅是「另類」，而是人們對美的一種追求。經常跳舞能有效的促進關節、肌肉、骨骼之間的調節，對於防止其受傷很有益處，所以經常跳舞能使得人體的身體更加健康，抵抗力也不斷增強，疾病自然就少了。
9、很多舞蹈動作看起來十分的簡單、流暢，但是正所謂：「台上三分鐘，台下十年功」，很多舞蹈者都是經過許多個努力的日夜才得來的，而努力的背後是一顆能吃苦、敢堅持的心，如果你不跳舞，也許從來都感同身受不了一個舞者所遇到的各種心酸和挫折。經常練習舞蹈能使得身形更加優美、言行舉止更加優雅，所以氣質也自然提升好幾度，能讓你在舉手投足之間更有范兒。
10、跳舞是一件幸福、開心的事情，在跳舞的過程中你會收穫不可言喻的幸福感覺，也能在跳舞的過程中讓你忘記生活中的一些不開心的事情，能讓你少點抱怨、少生氣，更加積極的去面對生活。
經常跳街舞的好處有什麼呢，看著上面的介紹我們已經了解到了街舞對於人們的作用是非常的大的，能夠舒緩人們的心情，減輕人們的壓力，而且通過街舞，人們能夠減少疾病的困擾，特別是需要經常上班的人，通過街舞，能夠預防頸椎疾病，所以大家都可以練習街舞哦！說了這麼多跳舞的好處之後，相信很多人的心已經蠢蠢欲動起來，心動不如行動，別再猶豫了！
一起來跳舞吧!在跳舞的過程中不僅能變美，更能收穫健康!
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