健全的心智寓於健康的身體 良好鍛煉習慣讓孩子受益終身
在全國各地，除文化課和藝術培訓之外，選擇體育課的家長和孩子越來越多。在各種課外輔導班中，運動類課程幾乎成為家長報班的「標配」，火爆程度不亞於奧數。中國體育經濟研究中心主任鮑明曉認為，體育培訓業尤其是青少年體育培訓近兩年發展很快，從消費者也就是家長的角度來說，是出於對孩子教育的長遠考慮。
上述現象，體現的是家長觀念的轉變，從重視孩子的智力培養到重視孩子的身體健康的轉變。這種轉變不僅能造福孩子的幼年，也會對孩子的健康發展起到關鍵作用。
體育鍛煉對孩子的影響是長遠的，不單單能練就健康的體態，實現動作的平衡、協調、靈敏等，還能夠培養孩子的生活自理能力和安全意識。我國現代幼兒教育的奠基人陳鶴琴先生認為，「健全的身體是一個人做人、做事、做學問的基」，「強國必先強種，強種必先強身，要強身先要注意幼年的兒童」，「幼稚園第一要注意的是兒童的健康」。
幼兒身心要充分發展，必然以健康為前提。然而，在體育鍛煉的過程中，我們要警惕一種現象，即謹防對孩子進行某種專項訓練，如「堅持性訓練」「耐力性訓練」「力量性訓練」等。這種脫離孩子具體生活的專項訓練是違背孩子身體發育規律的，也是沒有意義的。體育鍛煉應該融入在孩子的一日生活中，用多種方式來加以引導。
一是政府要加大對體育設施的投入，為社會提供體育鍛煉的氛圍。生活小區可配套一些體育運動器材，增加專門體育館場的建設，引入一些體育賽事，引導全民注重體育鍛煉。
二是家長要在生活中適度引導，培養孩子對運動的興趣。家長要以身作則，從小讓孩子養成鍛煉的習慣，但也不要奔著培養體育天才的目標而來。家長在閑暇時，可以帶領孩子騎自行車、打羽毛球、跳繩、打籃球等，潛移默化地培養孩子的鍛煉意識。
三是學校要按時開展體育課，科學引導學生的體育鍛煉。相較於家長的「隨意性」引導，學校的體育課則是專業的。體育教師的動作規範，能讓孩子學會很多運動技能，激發孩子們練習的興趣。如讓孩子們學習立定跳遠，以「小羚羊過河」遊戲切入，讓孩子學會預擺、騰空、緩衝落地等專業動作，這種有趣的情境、專業動作的引領會讓孩子們的體育運動更有實效。
17世紀英國哲學家和啟蒙思想家約翰·洛克認為，「人生幸福有一個簡短而充分的描述：健全的心智寓於健康的身體。凡心智和身體都健全的人就不必再有什麼別的奢望了；身體或心智如有一方面不健全，那麼即使得到了種種別的東西也是枉然」 。因此，讓孩子從小養成鍛煉的習慣，必將使孩子受益終生。
