上海：2018春季減肥進行時，28歲小姑娘勵志減肥30斤，方法很容易
在我看來，春季是最好的減肥季節。不冷不熱，既能戶外運動，又能在夏天之前完成蛻變。也正因為這樣，當初我也是在春季成功減肥30斤，現在想來這一切都是值得的，我來自上海。
減肥雖然是個老生常談的話題，但絕對是個永遠熱門的話題。其實也很容易理解，雖然結果都是胖了，但是造成胖的原因卻各不相同。再加上減肥方法五花八門，所以減肥有成功就有失敗，這很正常。
都說減肥無非就是管住嘴、邁開腿，但是真正做起來才發現依然和沒說一樣。曾經的我，為了減肥走了很多的彎路，也失敗了很多次。好在至始至終我都沒想過要放棄，直至最後成功減肥。
減肥不僅僅是體重變化那麼簡單，比如說我用過的節食減肥，起初雖然看到點體重變化，但只是短暫的脫水假象。時間一長不僅不瘦還把胃給餓壞了。當然，最關鍵的還是反彈和破壞基礎代謝，對以後的減肥造成了困難。
減肥的意義在於減掉身體多餘的脂肪，而脂肪只能是全身一起減，局部減是不可能的，除非是鍛煉局部的肌肉倒是沒問題。而脂肪是儲存在脂肪細胞里的，需要身體在營養充足的前提下，減少攝入熱量才能分解掉脂肪實現減肥的效果。
這也就是說為什麼單純的運動很難看到減肥效果的原因，曾經我也咬牙堅持了一個月的跑步，把小腿肚都跑腫了不說，一點減肥效果都沒看到。當然，並不是說運動就沒用，而是減肥前期看不到效果很難堅持的。
當然，我也試過藥物減肥，頭痛、心慌、腹瀉的副作用讓我至今都心有餘悸。事實上，幻想靠一顆小藥丸就能減掉脂肪，那是不現實的。最關鍵的是，減肥不能以犧牲健康為代價，否則得不償失的！
我之所以最終能夠成功減肥，主要是得到上海這邊一位醫生的指導。她是營養科的，在了解完我的苦惱後，讓我早晚吃一種名為康倍琪的食品，淘寶上也有的，說這個減肥效果很好的。只要能連續性堅持，很容易瘦的，再加上食品本身就沒副作用也不遭罪。
之前沒方法都自己亂折騰呢，這次有方法肯定要嘗試下！於是便在她的指導下，又開始了減肥。不過，方法確實容易：早晚吃這個食品，午餐正常吃飯，平時要多喝水。此外，每天我保持快走45分鐘加強運動。
起初還有點小擔心，這個名為康倍琪的食品也能減肥？淘寶上也有的。但是一個月後我是徹底服了，當月瘦了8斤多，腰圍都明顯有了變化。減肥前期看到效果，後面就會特別的容易。4個多月的時間，成功減肥30斤，體重也成功破百減至98斤以內。
減肥前擔心效果，減肥後擔心反彈，我也不例外。好在經過近一年的觀察，始終也沒反彈過。事實上，只要平時別暴飲暴食，每餐保持7-8分飽是怎麼也不會胖起來的。當然，我是絕不再想胖回去的！
當我成功減肥後，受我的影響上海這邊不少的朋友最後都用這個方法瘦了下來。事實上，只要方法對，自己又能堅持，想不瘦都很難的！這個春季你做好減肥的準備了嗎？
