感冒喝什麼湯 感冒吃這些有助恢復
感冒是在季節交替的時候最容易發生的事情,感冒的感覺是非常難受的,在生活中飲食要注意很多。小編給大家講講感冒喝什麼湯、感冒了吃什麼好的快以及感冒的飲食禁忌有哪些。一起了解一下吧。
感冒喝什麼湯
1、銀貝雪梨湯
功效:銀耳功能滋陰補肺,潤燥生津;雪梨功能清熱生津,潤肺化痰;川貝母功能補肺清肺,化痰止咳。三品共用具有良好的清熱補肺、止咳化痰之功;尤其適宜於老年人肺虛、肺氣腫、肺功能不佳所致胸悶氣短、乾咳無痰或咳痰咯血等症。
原料:水發銀耳20克 雪梨1個 川貝母5克 冰糖(或白糖)30克。
做法
1、將水發銀耳揀去根蒂及雜 質,洗凈,撕成小片。
2、將雪梨洗凈削去皮,除去核與籽,切成小丁塊。
3、川貝母洗凈。
4、將上述處理好的原料一同放入燉盅內,加入糖和水1杯,上籠蒸約1小時,取出即成。
服法:每日1劑,早晚空腹食用。
2、枸杞雪梨湯
功效:此湯有明目、潤肺之功效。
原料:枸杞300克,胡蘿蔔225克,雪梨4個,蜜棗3顆,瘦肉225克,姜2片,鹽適量。
做法
1.只取枸杞菜葉,洗乾淨。把枸杞梗清洗乾淨,捆成一紮。
2.胡蘿蔔去皮,洗乾淨後切塊。洗乾淨雪梨,切塊。
3.洗乾淨蜜棗。洗乾淨瘦肉,汆燙後再沖洗乾淨。
4.煲滾適量水,放入枸杞梗、胡蘿蔔、雪梨、蜜棗、瘦肉和薑片,水滾後改慢火煲約90分鐘,取出枸杞梗,然後再放入枸杞葉續滾約20分鐘,下鹽調味即成。
感冒了吃什麼好的快
1、雞湯
喝雞湯能夠抑制咽喉及呼吸道炎症,對於消除感冒引起的癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉某種化學物質,對保護呼吸道通暢,加速感冒痊癒有良好的作用。
2、蘿蔔
蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後沖入開水當飲料喝。
3、糖薑茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛,甚至怕冷、發熱等癥狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽
少吃點含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,有助於保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內,對防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
感冒的飲食禁忌
1、甜食
無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會增加痰的黏度,增加痰的量,還會導致腹脹,抑制食慾。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
2、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適,有時候也可能引發胃食管反流。
3、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔。
4、燒烤、煎炸食物
諸如煎土豆、炸豬肉排、烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使康復延遲,不利疾病早日痊癒。
結語:感冒的時候,可以用梨子做些有助於潤肺以及清熱的湯水。日常還可以吃些蘿蔔、雞湯以及蜂蜜等,來幫助恢復感冒。但是在生活中,若是出現感冒的話,最好是不要食用甜食、濃茶以及煎炸等食物,避免加重病情。
※3個飲食小方法,10分鐘緩解感冒咳嗽,大人小孩都能受益
※偏方治大病之感冒篇(中)
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