產後這8件事兒做不對，幾十天月子是白坐，寶寶還受罪

原標題：產後這8件事兒做不對，幾十天月子是白坐，寶寶還受罪

生完孩子後，寶媽都有42天的坐月子時間，這個時間就是讓寶媽好好調養身體，恢復元氣，讓身體不會留下後遺症。很多媽媽以為在產後只要好好進補、少活動，就會很快恢復。殊不知，如果在恢復的過程中護理不當，會對身體產生不良的影響！輕者會出現疼痛、感染等癥狀，嚴重者可能會因子宮收縮不良導致產後出血，所以產後恢復切不可大意。所以，坐月子的時候寶媽不能太任性，這幾件事兒千萬做好，不然留下後遺症晚了

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一、照顧好寶寶

新手爸媽面對寶寶肯定會手忙腳亂，會產生恐慌，會憂慮，所以在產前新手爸媽可以學習一些育兒知識，了解寶寶的生活習慣，學習照顧寶寶，調節情緒，學習一些事關新生兒的事情，這樣在照顧寶寶的過程中，新手爸媽就不會覺得忙亂了，而且也就更加能把寶寶照顧好，促進寶寶健康成長。

二，注意寶寶骨骼發育

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我們不難都會發現，有的高個子男生，往往會有些駝背，總是挺不直背部，看起來不是很舒服的樣子。其實不僅僅是因為長得高，才會出現駝背。在寶寶脊柱發育時，如果抱的姿勢不恰當，也會造成寶寶駝背、高低肩。

要避免以下兩點錯誤：1、過早的豎抱寶寶。這會增加寶寶脊柱的壓力。長期承受過重的壓力，就會導致脊柱出現不正常的彎曲。2、一直抱著寶寶。有的家長為了減少寶寶哭鬧，或是讓寶寶睡的更好，就會一直把寶寶抱在懷裡。時間長了，就會讓寶寶產生依賴心理，非要家長抱著才能睡。這種習慣不僅影響寶寶呼吸換氣，也會使脊柱長期處於彎曲的狀態，因此就會增加寶寶駝背的可能。

三，注意洗漱

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很多人說在做月子的時候不可以洗漱，但是是針對原來條件不好的時候，現在的生活條件好很多了，寶媽應該注意洗漱，但不要用太冷或太熱的水。洗完澡盡量不要用吹風機，雖然吹風機有暖風這一設備，但是暖風也是風，產婦用吹風機吹頭髮，可能會造成「月子風」，以後留下頭疼的毛病。產婦洗完澡用干毛巾擦乾。

四，少玩手機

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對於現代人來說，手機簡直就時刻不能離身，懷孕後為了胎寶的健康發育，孕媽可能會克制一點。可是等孩子生下來後，在寶寶睡著的時候太無聊，很多寶媽都會玩手機消遣。但是寶媽要知道，在月子期間長時間玩手機，會使媽媽眼睛疲勞，嚴重的話還會導致視力下降

五，注意休息但也要適當運動

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在老一輩的觀念里，坐月子的時候就應該多在床上躺著，這樣才有利於身體恢復。確實，在月子里確實應該休息好但是這並不意味著寶媽一直在床上躺著，不下地走動。要知道如果寶媽一直在床上躺著，腸胃蠕動變慢，不僅容易導致便秘，還會增加子宮脫垂的危險

六，不要凡事兒親力親為

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人們都說女人就是操心的命，尤其是有孩子後，有些寶媽可能是有「強迫症」，無論在什麼時候，都喜歡親力親為，即使是剛剛生完孩子，能做的時候就想要自己做，其他人做不放心，比如：哄孩子睡覺，給孩子換尿布等，在這過程中，雖然事情不累，但相對於產婦來說，也是很辛苦的。這樣會嚴重消耗身體，對新媽媽的產後恢復是很不利的。

七，記得收肚

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其實利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些癥狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!

鬆弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子！這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子。

曾經，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想像的時間更長，而且更難[鬱悶]

後來產科上班的阿姨介紹我去購了一套，束縛的，試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23金，大肚子完全緊緻了，整個人都不臃腫了。真的很高興

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八，照顧寶媽的情緒

生完孩子後，由於身份的突然轉換，對未來的焦慮，寶媽本就比較敏感，再加上公婆老公不給力，這些都會致使寶媽的情緒很低沉，說不定就會情不自禁的流眼淚。但是在月子期間，如果寶媽經常控制不住流眼淚，不僅會讓眼睛受傷，還會加重產後抑鬱的可能。

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作為家人這時候應該多多的理解和包容寶媽，給寶媽開導，支持和理解寶媽的情緒，以免寶媽抑鬱。不要太和寶媽較勁，要順著寶媽，幫寶媽排解不良情緒，促進身體恢復

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