如何安排飲食，體鹼？

原標題：如何安排飲食，體鹼？

對於想生男孩的夫妻來說，在整個備孕的過程當中，都會非常注意身體的調理，因為除了要保證身體變得越來越健康之外，還要針對於生男孩這件事情進行針對性的調理和注意，為了能夠更好的提高生男孩的概率，尤其對於男性朋友來說，如果想要快速的實現這樣的願望，就必須在整個備孕的過程當中，掌握下面這些好用的備孕技巧。

第一：積極補充營養

對於營養元素的補充當然是非常的重要，這樣可以讓男性朋友身體得到一個正常的運轉，尤其對於生殖系統來說，想要能夠達到更好的功能，身體內的營養元素都不能缺失，尤其是對於形成精子非常重要的組成部分——鋅，更是需要非常積極的補充，通過體鹼就能夠集中系統的補充鋅元素，還有其他的微量元素，可以讓精子質量越來越好，而且還能夠提高精子的活躍度，保證生男孩的概率。

第二：適量的鍛煉運動

通過適量的運動，不僅可以幫助男性朋友釋放壓力，而且在整個運動的過程當中，男性朋友也可以發現自己的身體體質變得越來越強，主要就是因為身體內的毒素通過運動，然後新陳代謝的速度越來越快，所以體內毒素排出的速度也會加快，血液循環流速也促進了生殖系統的健康，讓睾丸素分泌達到一個最旺盛的水平，自然精子分泌的數量和質量都能夠更好。

第三：合理的工作調整

男性朋友的工作壓力一般都會非常大，所以在整個備孕的過程當中，需要合理的調控自己的工作量，千萬不要太拚命的熬夜加班，因為備孕大概也就兩三個月的時間，所以通過一切努力適當的把自己工作進行調整，對於一些不是太著急的工作也別上火，跟老闆請示一下相信任何人都能夠變通，所以不要拚命的工作，讓自己備孕一點效果都沒有，反而浪費了時間。

第四：飲食要注意選擇

男性朋友在整個備孕的過程當中，飲食的選擇也是需要嚴格的注意，除了要多吃一些壯陽補腎的食物之外，還要少吃刺激性辛辣油膩的食物，尤其是煙酒都一定要戒掉，喜歡喝咖啡或者是可樂的男性朋友，這樣的飲品在生活當中也少喝，盡量多選擇一些蘇打水這樣的弱鹼性飲品，可以幫助自己精子達到一個最活躍的狀態。

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