胃炎的自然健康療法

胃炎是一種影響人的胃壁的狀況，導致其發炎。一些胃炎病例可以在家中用簡單的藥物治療。

有許多因素會導致胃炎發作。這些包括：

過度飲酒

長時間使用止痛藥

幽門螺桿菌（H.pylori）細菌

感染

強調

雖然有些病例需要接受治療以治療胃炎，但許多人發現他們可以在家中治療癥狀。

八個最好的家庭療法胃炎

並非所有的補救措施都適用於每個人，因此在找到最適合他們的案例之前，一個人可能需要嘗試其中的幾種。

遵循抗炎飲食

胃炎是指胃內膜發炎，所以攝入有助於減少炎症的飲食可能會緩解隨著時間的推移。然而，研究尚未確定地表明，飲食某種飲食會導致或預防胃炎。

通過保持食物日記，人們可以識別哪些食物引發他們的癥狀。然後他們可以開始減少攝入量或完全避免某些食物。

通常會導致炎症的食物有：

加工食品

麩質

酸性食物

乳製品

含糖食物

辛辣食物

醇

2.以大蒜提取物補充

一些研究表明，大蒜提取物可以幫助減輕胃炎的癥狀。壓碎生蒜並吃它也可以很好地工作。

如果一個人不喜歡生蒜的味道，他們可以嘗試將大蒜切碎，並用一匙花生醬進食或用干棗包裹。花生醬或日期的甜味有助於掩蓋蒜味。

3.嘗試益生菌

益生菌可以幫助改善消化並鼓勵定期排便。益生菌補充劑將良好的細菌引入人的消化道，這可能有助於阻止幽門螺桿菌的擴散。

吃含有益生菌的食物也可以改善胃炎的癥狀。這些食物包括：

酸奶

泡菜

紅茶菌

酸菜

酸牛奶

4.用麥盧卡蜂蜜喝綠茶

一項研究表明，每周至少喝一次綠茶或紅茶可以顯著降低消化道中幽門螺桿菌的感染率。

麥盧卡蜂蜜也可能是有益的，因為它含有有助於抗感染的抗菌特性。

有人認為單獨喝溫水可以舒緩胃和幫助消化。

5.使用精油

精油，如檸檬草和檸檬馬鞭草，被發現有助於增加阻力幽門螺旋桿菌在實驗室測試。

其他可以對消化系統產生積極影響的油包括薄荷，生薑和丁香。

精油不應攝入，如果塗抹在皮膚上，應始終用載體油稀釋。

人們可能希望使用擴散器中的油或諮詢醫生如何安全地使用它們來幫助緩解胃炎。

重要的是要指出，美國食品和藥物管理局（FDA）不規範精油或替代藥物。

6.吃便餐

吃大量的碳水化合物重的食物會給人的消化系統帶來壓力並加重胃炎。

定期在一天中進食少量食物有助於緩解消化過程並減輕胃炎癥狀。

7.避免吸煙和過度使用止痛藥

吸煙會損害人的胃內層，也會增加患者發展為胃癌的風險。

服用太多非處方止痛藥物，如阿司匹林或布洛芬，也會損傷胃壁，使胃炎惡化。

8.減輕壓力

壓力會導致胃炎發作，所以減少壓力水平是幫助治療疾病的重要方法。

壓力管理技術包括：

按摩

冥想

瑜伽

呼吸練習

癥狀

儘管不愉快，但胃炎通常不被認為是嚴重的病症。

胃炎的癥狀包括：

噁心

嘔吐

在胃裡發出啃咬或燒灼感

只吃少量後感覺飽脹

預防

雖然胃炎的原因因人而異，但人們可以採取一些措施避免令人煩惱的癥狀。

預防胃炎的步驟包括：

避免已知的觸發食物

戒煙

管理和減輕壓力

避免酒精

保持健康的體重

避免濫用非處方止痛藥物

補救措施可以幫助許多人管理胃炎。但是，如果癥狀不能消失，就必須與醫生交談。

什麼時候去看醫生

如果患有胃炎，應該去看醫生：

一個持續超過一周的胃炎爆發

吐血

便血

醫生會問問題，進行檢查，並且可能希望進行某些檢查。

處方胃炎的常用藥物包括：

組胺2（H2）阻斷劑，有助於減少酸的產生。處方葯和非處方葯都可用

質子泵抑製劑（PPIs），也用於減少酸的產生，並且可以在櫃檯和處方上使用

抗生素，用於治療幽門螺桿菌感染

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