這3種女生別再跑步了，越跑越難瘦下來

跑步，是很多人的減肥方式之一，它也是公認的有效和科學的減肥運動之一。相信也有很多愛美的女生把跑步作為自己主要的減肥方式。

但是，事實上並不是所有女生都適合跑步哦，下面這3種女生就不適合，不僅瘦不下來，而且還會有醜陋的肌肉腿。

【沒有耐心的女生】

飯糰君就是一個沒有耐心的女生，所以減肥是我生命中的一個大劫，很難長期堅持的我時常是減肥行動做到一半就放棄了。而跑步也是一項需要長期堅持的運動，需要腿部多餘的脂肪燃燒掉才會美腿的雛形，而前期需要長時間的堅持。

【非梨形身材的女生】

眾所周知，梨形身材的女生是下半身胖於上半身的妹子，因此她們如果想要苗條的身材，就需要通過跑步將腿部贅肉瘦下來。而非梨形身材的女生想要勻稱的身材，首先要做的是減掉其他部位的脂肪，那麼跑步是不適合她們的。

【身體不適的女生】

如果你是肺活量低或者不適合劇烈運動的女生，跑步同樣是不適合你的。我們知道，慢跑是最易於減肥的，而且時間要在40分鐘以上，像飯糰君這種「跑步用嘴呼吸」的人，20分鐘已是極限，40分鐘的慢跑是不利於身體健康的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！